有宫寒的女性在平时的饮食中多吃一些能够温补的食物。比如鸡肉,狗肉,牛肉,羊肉,多吃一些新鲜的绿色健康的水果,平时应该多注意保暖,尽量避免腰腹部吹风受凉,注意保养自己的身体。
宫寒可以在指导下辨证调理中药汤剂治疗,选择些温经散寒的中成药物,还可以通过食疗,理疗等对症调理。可以去附近医院的中医科,在指导下选择合适的治疗方案方法。平时要多注意休息。
宫寒都是没有做好防寒护理,体内寒气太大导致的,少部分人可能是先天性体质的问题,多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状。经期避免吃生冷食物,多食用大枣和乌鸡,羊肉等食物。
如果宫寒证严重,可以吃点药调理一下,也可以找中医辨证施治,开点中药治疗一下,一般宫寒吃中药调理效果好。调理期间,注意小腹部保暖,不要着凉,少吃寒凉的食物,平时勤用热水泡泡脚,经期时多喝红糖姜水,这样有利于病情恢复。
后天贪凉涉水、长期居住在寒冷之地、经期吹空调、经期吃寒凉食品、过度减肥等都容易使身体遭受寒邪侵袭,凝聚在子宫处就形成了宫寒。平常不注意生活习惯,为了漂亮,冬天穿着单薄而引起的。