颈椎退变颈椎不稳可以通过以下几种方法恢复:
第一、避免长时间的低着头或者是在工作或者是在工作中降低颈的压力,可以通过戴一个颈支架来防止颈椎不稳定。第二,锻炼颈部肌肉的力量和强度,增强颈部的稳定性,可以缓解轻微的颈部不稳定导致的眩晕和呕吐。第三,如果颈椎不稳定,且有严重的脑部供血不全的征兆,建议行外科手术,并行植骨性融合内固定。
遵医嘱进行康复锻炼,促进肌力恢复,防止肢体痉挛及关节挛缩。
颈椎牵引器可以使用,带拉力称颈椎牵引器,还有便携式的充气的颈托的牵引器,另外还有比较先进的思维牵引颈托。在临床当中使用比较多的是充气的颈托牵引器,质地比较柔软,不会对皮肤有明显的刺激性,价格比较便宜,质量比较轻,体积比较小,容易携带。
是颈椎管狭窄的意思是,为骨质增生而引起的一种现象,会导致神经受压,不要躺着看书,不要对着头颈部吹冷风,避免损伤,避免和减少急性颈椎损伤,如避免猛抬重物、紧急刹车等。
在日常生活里要学会自我保健。首先,平时养成良好的生活习惯。低头工作一小时左右要站起来活动一下颈椎,可以从网上学习颈椎操。平时多做颈椎操,有助于缓解颈部肌肉的紧张与僵硬,从而有效地治疗颈椎病。如果没有时间学习颈椎操,站起来做做扩胸、抬头、挺胸的运动,可以达到.良好的治疗效果。
多锻炼颈肩背肌肉力量,做做燕飞,五点支撑的练习,会有帮助,避免过度劳累,低头。目前可以外用一些活血化瘀,通络止痛的膏药,枕头不要太高,然后可以口服颈舒颗粒来治疗,结合理疗治疗配合推拿按摩以及热敷可以改善症状。
治疗颈椎的方法,首先要了解颈椎病的分型。分为脊髓型颈椎病,神经根型颈椎病和椎动脉型及交感型的颈椎病。如果是脊髓型颈椎病,如果出现了明显的脊髓压迫症状,一般是建议手术治疗。而神经根型的颈椎病,可以考虑做颈椎的牵引,痛点的封闭,或者是星状神经节阻滞,而交感型和椎动脉型的颈椎病,主要是通过用扩张血管的药物。还有是缓解神经紧张的药物。