一般来说，引起月经期长痘痘的主要原因是以下这些：
1、内分泌的原因，尤其是有卵巢多囊变化的女性更容易长痘痘，存在有性激素代谢失调。可以去查是否有促黄体生成素高或者雄激素偏高，或者孕激素相对偏高的状态，可以应用口服避孕药抑制激素的紊乱，有效控制月经期间长痘痘。
2、很多女性都可能在每次月经来潮前以及月经期都会出现明显的长痘现象，中医认为这是体内热气旺盛引起。
3、熬夜、压力大、精神容易紧张、焦虑都可能会导致长痘。
痤疮是一种多种原因引起的炎症性皮肤病，其中一部分与内分泌失调有关。配合中医调理的。建议注意休息，多喝水，少熬夜，勤用温水清洗，不要吃辛辣刺激，油炸油腻的食物，多吃些香蕉，保持大便通畅，新鲜蔬菜，水果，少吃肉类。适当参加体育锻炼的。
经期间脸上长痘痘应该跟体内的激素水平有一定的关系，没有太大的影响，注意多喝水，多排尿，促进机体的新陈代谢就可以了。一方面要保持情绪稳定，另一方面要注意月经期避免辛辣刺激的饮食。
这种主要从饮食运动上着手，并且辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，月经期间不要吃辛辣刺激的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，含有优质蛋白的食物，多喝水要规律作息，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律。
问题分析：您好，您的情况分析可能跟生活不规律，睡眠不好而导致内分泌有些紊乱。
意见建议：好的睡眠质量对女性是非常重要，平时多锻炼身体，增加血液循环，增强体力，多按摩脚底，泡泡热水脚，睡眠改善了，其他都可以改善。
问题分析：考虑还是属于内分泌情况不好影响经期伴随痘痘多的情况，首先调经，经期恢复正常一般痘痘自行缓解
意见建议：建议低盐低脂饮食，平时多食新鲜的水果蔬菜，或者配合经期附近抽血检查一下内分泌情况，再考虑调经较好的，注意少食生冷刺激性食物，建议锻炼身体避免熬夜的情况，多配合妈富隆等调经可以缓解的
