可是我爸爸不去看,我还小。就在昨天跑步之后,今天就...

会员45809629 41岁 已回复
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
可是我爸爸不去看,我还小。就在昨天跑步之后,今天就腰疼站不起来了。有什么办法吗?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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武绍甫 医师 洛阳市第三人民医院外科 三级
擅长:脑血栓,老年人支气管哮喘,颈椎病,腰腿痛,骨关节炎...
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问题分析:可能使把腰部肌肉给拉伤或是把腰给闪了,先拍一个片子确认一下。
意见建议:如果是腰部拉伤晚上用热毛巾给热敷一下,涂抹一下活血化瘀的痛经活了的止痛膏,最近不要做体力活了 多休息
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跖筋膜炎暂时不要跑步。结论是早期跖筋膜炎的病人在跑步时会出现局部疼痛,需要休息。3个月后如果没有疼痛,可以选择鞋垫较软的鞋子进行运动,但是不能在坚硬的地面上长期奔跑,以免发生跖筋膜炎的再次发作。在康复治疗过程中,可以适当的跑动,可以穿一双比较柔软的鞋垫,可以缓冲足弓的冲击力,减轻局部的疼痛。

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减肥之后,血压,血脂各方面情况都应该会有好转!建议运动以慢跑或者快走为主,不要一下子运动量过大,要循序渐进!平时要注意避免生气及情绪波动,作息规律,避免熬夜,酗酒及暴饮暴食,少吃辛辣刺激及一些油炸垃圾食品!多喝白开水,多吃蔬菜水果,少油腻!补充询问:血压有多高,如果偏高,且有头晕不适,还是要适当吃点降压药物的。

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做了眼袋一般在20天到40天左右才能跑步,需要根据爱美人士的术后护理和伤口的恢复情况来决定。如果代谢的程度比较快,伤口可能在20天左右就可以恢复能跑步,如果术后出现了感染恢复的比较慢,可能需要40天。做完眼袋手术后,眼睛部位会有一个创口,不可以过早的跑步,可能会导致伤口出现感染。

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早起空腹跑步,尤其是慢跑,可以直接消耗脂肪,对减脂健身有效;晨起跑步,可以促进新陈代谢,增加活力,使一天中精神充沛;经常慢跑对增强心肺功能,促进血液循经,改善心脑血管疾病等有效,并可增强抵抗力;晨练不仅健身,对心理方面也有积极的影响,可以增加愉悦感,长期坚持对增强意志力和耐力有益。

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