做胃镜的频率根据病情的轻重来决定。如果没有明显的胃部不适症状，可以每两年做一次，但是如果症状明显的话，可以做的频繁一点。喝弱碱性矿泉水对胃部并没有太大的作用。
问题分析：从您的描述来看，虽然您年龄不大，但是胃病却比较严重。根本原因与您长时间没有养成良好的饮食习惯有关系。
指导建议：因此，针对这种情况，您首先需要养成良好的饮食习惯（比如，定时定量，食不过饱，不要吃刺激性食物等）。其次，您可以通过服用药物缓解症状（比如，您可以服用吗丁啉和奥美拉唑来治疗）。必要时，可以看看消化内科医生进行诊治。
通常情况下，反流性食管炎和胃炎吃抑酸药、促胃肠动力药、抑郁药等。具体情况分析如下：
1、抑酸药：奥美拉唑、西咪替丁等药物是临床上常用的抗酸药，抑酸的作用强。
2、多潘立酮等促进胃蠕动的药物，可以增强食管下括约肌的压力，促进胃排空，降低胃十二指肠的内容物回流。
3、反复发作的患者要注意可能是精神因素导致的，可以在医生的指导想使用抗抑郁药和抗焦虑药。
慢性胃炎反流性食管炎可以服用香砂养胃丸、元胡止痛片、左金丸、木香顺气丸、沉香顺气丸、香砂六君子等抑制胃酸分泌的药物。
除此之外，还可以口服六味安消胶囊、枳实消痞丸、健胃消食片、酵母片、益生菌、双歧杆菌等，可以帮助消化吸收。中成药要在医生的指导下辨证使用。患者治疗期间要注意饮食均衡，避免摄入辛辣刺激、油腻、高甜类食物。
问题分析：慢性非萎缩性胃炎和反流性食管炎，是最常见的消化系统疾病。
指导建议：针对这种情况，您可以服用奥美拉唑和吗丁啉来治疗。另外，还需要养成良好的饮食习惯。
反流性食管炎与反流性食管炎是一种常见的情况，具体内容如下：
因为反流性食道炎是因为贲门松驰，胃酸会从贲门处回流到食道，从而造成食道上的烧灼感；胆液逆流是指从十二指肠经幽门回流到胃部的一种疾病。而反流性食管炎损伤的是胃酸，而胆汁反流性胃炎损伤的则是胃液。禁食刺激性食物以及刺激胃酸分泌类的食物，例如：浓茶、肉汤、咖啡、生葱、浓缩果汁、生蒜与酒等。应避免进食寒凉的食物，以免加重脾胃负担。