如果怀孕期间出现了消化不良和便秘，可以通过下列几种方式来进行调理：
第一，一定要按时吃早餐，避免早餐和午餐混在一块，这会导致肠胃不好，容易引起肠胃不适，按时进食有助于养成规律的消化系统。
第二，少吃过多的辛辣和冰凉的东西，年轻人总会认为自己还很年轻，对任何东西都没有禁忌，特别是那些吃了油炸和烟熏的东西，很可能会引起肠胃的不适，如果不注意饮食，反而会增加肠胃的负荷。
孕妇便秘是由以下原因导致的。
由于你现在怀孕期间胎盘分泌大量的孕激素，会影响胃肠道功能，使胃酸分泌减少，蠕动能力减弱。食物停留时间过长，形成便秘，可能是由于活动量较少，饮食不规律导致的。可以通过多喝水来缓解症状。
建议患者在日常生活中，可以多食用高蛋白类食物，多食用润肠通便的食物，能有效的促进消化。
怀孕早期便秘的治疗方法如下：
多吃富含纤维素的食物，食物多样化。食物纤维可以软化大便，促进肠蠕动。这就要多吃粗粮、水果及新鲜蔬菜。包括：未加工的豆类、芹菜、桃子、黑枣等蔬果;全谷类及其制品。未过滤的果汁。注意，应逐渐增添纤维摄取量，以免引起过度排气。少吃多餐，每次吃到8分饱。吃的太多会加重肠胃负担，渐渐的导致肠胃运作能力变弱，从而引发便秘。
出于运动量的减少，纤维及水分的摄入不足及内分泌激素的改变，在孕早期极易导致便秘，具体表现为食欲减退，腹胀腹痛及恶心呕吐的不适感。
孕早期便秘会导致患者内分泌失调，痔疮及营养不良，重度便秘会导致早产等，可到医院就诊，诊断明确后在医生的指导下用麻仁润肠丸之类通便润肠之药对症处理。在生活中要多饮水，加强锻炼，食用青菜水果。
孕早期便秘是由于以下原因导致的。
由于女性怀孕后，子宫增大，消化系统遭受压迫，大便就不会流畅，就会出现便秘的情况。还有可能是由于身体激素水平的增高，影响胃肠道正常吸收，或者活动量减少，胃肠蠕动功能减弱，也会引起便秘的现象。需要在医生的指导下进行针对性治疗，避免对胎儿产生影响。
建议患者在日常生活中，可以多食用富含维生素的蔬菜和水果
孕早期便秘如果持续时间不长，那么就没有多少影响。
如果孕早期只是轻度便秘，胎儿发育正常，一般不会对胎儿造成太大影响。但便秘发生后，要及时进行生活调理，以改善轻度便秘的情况，如适量食用富含膳食纤维的食物，如芹菜等。也可以多喝水以及适当运动，避免便秘加重。如果反复便秘，对于胎儿还是有影响的。食物残渣在体内反复吸收，一些本该代谢的废物可能会回到孕妇体内，可能就会对胎儿造成影响。