人一上了年纪，就容易不舒服，不是这疼就是那疼的，我现在腿疼，腰疼的，浑身都疼的，做什么都没有力气，我家在五楼，每天光爬楼，我都得用很长的时间，累的我气喘吁吁的，医生说我是骨质疏松，说不是一下子就能好的。。 请问我骨质疏松怎么办？
骨质疏松症不一定是膝盖疼痛之后。膝关节疼痛的原因有很多，比如膝关节退变引起的骨关节炎，半月板内部损伤或膝关节劳损引起的膝关节疼痛，或者是风湿免疫疾病侵蚀了膝关节后。导致膝盖区域疼痛的情况。
因此，患者出现膝关节疼痛后，一定要及时就医，查明原因。主要是看是什么原因引起的膝关节疼痛，对病因进行治疗以缓解膝关节疼痛的症状。出现膝痛时，一定要避免蹲、跑跳、爬山、爬楼梯，也避免长时间站立，以免加重膝痛症状。
儿童骨质疏松症大多较轻，以背部疼痛、负重困难为主要症状，较少发生骨折。其中有些患儿平时没任何症状，很多时候是在拍X线片时偶然发现骨质疏松。改变以椎骨、四肢骨干骺端最为明显，有些患儿在并不太剧烈的碰撞下发生了骨折。
此类药物的主要功效为促进骨质形成，维持神经传导、肌肉收缩、毛细血管正常渗透压，保持血液酸碱平衡。用于儿童、成人或老年人缺钙引起的骨质酥松、骨质增生、骨痛、肌肉痉挛、小儿佝偻症。
骨质疏松会引起神经痛，骨质疏松是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。药物上多用骨吸收抑制剂、骨形成促进剂、骨矿化促进剂进行治疗。注意合理膳食营养，多食用含ca、p高的食品，坚持体育锻炼，多接受日光浴。
平时应该多吃一些容易消化有营养的食物，多吃蔬菜和水果，多吃一些含钙质比较多的食物，比如鸡蛋，牛奶，瘦肉，豆制品等。另外在平时不要做剧烈的运动，要注意休息，另外还要有适当的运动。在饮食上要以清淡为主，合理饮食。
