气血充足了月经自然调理好了，气血不足会导致失眠所以要在专业医生的指导下进行一系列的治疗。平时尽量不要熬夜，适当运动锻炼身体，少玩手机多运动，加强营养，不要挑食多吃瘦肉，鱼，蛋奶，豆制品，鸡蛋，核桃，坚果类都可以吃。
指导意见：最好是中西医结合，当地医生指导下治疗， 同时注意多喝水，避免油腻食物过多的饮食，避免辛辣刺激性食物，禁烟酒，生活中饮食 上的 调 理很关键 ，需要有个良好的生活习惯是疾病恢复的关键
病情分析： 一般月经不调分为两大类，第一大类，就是神经内分泌失调引起的，包括青春期宫血和更年期的宫血，都是这个引起的。第二大类主要生殖器官一些气质变化引起的，包括生殖器官的炎症。比如子宫内膜炎，肿瘤，子宫上长肿瘤，还有卵巢肿瘤，包括一些卵巢颗粒细胞瘤，这种肿瘤分泌的雌激素，造成月经不调，还有卵巢分泌雄性激素，也可以对月经造成影响，也可以出现月经不调。欢迎你继续来有问必答提问
指导意见：中药泡两小时后再煮的话一般不会有副作用，也对药效影响不大，不要太担心，吃药期间不要喝茶，绿豆汤，不要吃辛辣刺激的食物
指导意见：气血不足.可以服用归脾丸进行治疗.气血双补.可以通过平时的饮食疗法调理.也可以用中药调理.这个要看自己病的严重情况了.根据你对自 己病情的描述.建议还是去医院开点补气补血的中药先吃一个疗程再说.等身体好点了.就可以只通过饮食来调了.平时可以多吃点山药、大枣、桂圆等.
病情分析： 你好，根据你的描述我建议服用金匮温经丸调理一下。
意见建议：引起上述症状的原因与日常生活，心情，饮食有很大关系。建议加强锻炼，平稳心情。远离电磁波、噪声。注意保暖。忌油腻食物
