踢球扭伤右膝盖,当时听到咔嚓一声可以查个膝关节的磁共振的,这个需要看看有无膝关节部位的韧带或者半月板的损伤的,近期一定要少活动,另外这个一定注意保暖。
踢球扭伤右膝盖,当时听到咔嚓一声可以查个膝关节的磁共振的,这个需要看看有无膝关节部位的韧带或者半月板的损伤的,近期一定要少活动,另外这个一定注意保暖。
右踝扭伤1-2个月能恢复,具体时间因人而异。
在24-48小时之内进行加压、抬起、用冰块进行治疗,同时还可以使用一些特殊的康复方法,在急性期结束后,可以通过一些治疗手段来缓解疼痛,通常经过多次的手法治疗就能达到一个多月的标准,然后进行一些康复治疗,使其能够使踝关节回复到原来的状态,并且可以防止出现习惯性的扭伤。需要到正规的医疗机构进行全面的体检,然后在医生的指导下进行治疗。平时要多做好睡眠、规律的作息、多食用蔬菜、运动等,增强身体抵抗力。
脚踝扭伤3-8周运动。
脚踝扭伤一般要3-8个星期后再进行锻炼。如果是没有任何的韧带损伤的踝部扭伤,患者在经过2个星期可以消除肿胀,3个星期后就可以进行锻炼。如果是踝关节外侧的副韧带受伤时,要进行将足固定于外翻位3周,4-6周可恢复运动;如果是踝关节内侧的副韧带受伤,需要在内侧内侧进行固定,将踝关节固定于内翻位8周左右才能运动。
患者平时应该养成定期体检的好习惯,每年或每半年一次,有利于身体健康。
一般来说,脚踝扭伤冰敷时间为72小时内或者一周左右。具体分析如下:
对于肿胀并不严重的患者,可以72小时内冰敷,迅速控制肿胀,缓解局部疼痛症状。严重脚踝扭伤患者冰敷通常需要连续冰敷才可以效果,一般一周左右肿胀和疼痛症状才可得到控制。
在日常生活中,要注意多休息,适当吃富含钙质的食物,保持睡眠充足,避免进行剧烈运动,有助于身体的恢复。
问题分析:你好,像这种情况是比较常见的,当膝关节损伤后,没有恰当的处理,导致后期出现关节囊松弛,关节韧带没办法恢复到以前的紧张度,就容易出现今后反复扭伤。
指导建议:对于剧烈运动导致的疼痛不适,说明局部韧带损伤并没有完全恢复,或者存在其他问题表现,比如说半月板损伤。对于这种情况,一般日常活动不受影响的,一定要继续保持修养状态,尽量时间1~2年。一半以上的患者能够恢复以前的状态。过于急切的运动,容易导致损伤加重迁延不愈。