备孕是一件技术活，想快速怀孕并非是件容易的事儿。首先要到医院排除阻碍怀孕的因素，接下来就是抓住快速怀孕时间安排“做功课”啦。在排卵日前后1天安排同房，采用好的受孕姿势，做足事后保精措施。
怀孕以后不是说什么运动都不能参加的，瑜伽是可以做的，但是必须在专业的老师指导下进行，现在这样的状态怀孕了运动的同时一定要适量，还有按时产检，饮食上注意体。要远离有毒有害的环境，避免放射线。
怀孕三个月一般不建议做瑜伽，有可能会引起先兆流产。
在怀孕前三个月的时候，胎儿的情况不是特别的稳定，如果做一些瑜伽运动，有可能会因为某种姿势不到位可能会对子宫造成影响，从而出现先兆流产的现象，因此在怀孕期间尽量不要做瑜伽运动。可以在生完宝宝以后适当的做一些瑜伽，能够达到帮助恢复的效果。
怀孕期间要多休息，而且还要保持充足的睡眠。
怀孕期间可以做瑜伽。
不过做的瑜伽动作跟之前瑜伽动作不太一样，孕妇只能做孕妇瑜伽的动作。此外，孕妇需要注意一点，最好要在专业的教练下练习瑜伽。教练会根据自己的实际身体情况，来为自己挑选合适的瑜伽动作。一般教练都会让自己练习一些柔软的动作，不会伤害到肚子里的宝宝。孕妇在做瑜伽时，一定要保证自己是在舒服的情况下才可以练习的。有的女性身体柔韧性不是很好，在练习瑜伽的时候会感觉到有一点不舒服。若是感到有一点不舒服时，孕妇就得要终止练习瑜伽。尤其是第1次练习瑜伽的孕妇得要量力而行，千万不要勉强自己。
怀孕应该谨慎吃辣的东西，不要多吃。适当的摄入一点辣椒可以补充维生素、提高机体的免疫功能，尤其是在孕早期的时候，如果孕妇食欲不佳，吃一点辣的东西，可以改善食欲、增加饭量。但是，也不要多吃，因为太辣的东西很容易导致孕妇发生便秘，还能够导致痔疮加重，还有可能引起血压升高、鼻子出血等状况。
怀孕后同房就不怀孕了。怀孕需要精子和卵子的结合，这个时候虽然有精子，但是已经成熟的卵子没有排出，怀孕后雌激素水平上升会抑制激素分泌，导致不能成熟卵泡，再同房也不能怀孕。
但是，需要注意的是怀孕早期不能同房。此时，同室由于胚胎不稳定，容易引起先兆流产和胚胎发育停止。怀孕3-7个月的这个时期可以同房，同房时要小心，动作要轻柔，不要太频繁。怀孕7个月以后，由于孕妇腹部较大，胎儿也较大，同室可能导致胎膜早破，早产
