吃盐多有什么危害呢？

饮食过咸是导致高血压的直接危险因素，高血压又会造成动脉硬化、冠心病、心脑血管疾病。
吃盐过多会损伤胃黏膜，而引发胃炎或者是胃溃疡，尤其是腌制类的食品含盐更多，长期食用易诱发胃癌。吃盐太多会导致尿蛋白的偏高，持续尿蛋白偏高，会增加肾结石的发病风险。
建议每天控制盐的摄入，六克到八克盐即可，饮食均衡，多吃蔬菜和水果等。

小孩吃盐多会导致呼吸道疾病，抵抗力低下，感染口腔细胞疾病，严重的会使肾脏和心脏功能受损。
宝宝摄入盐过多会杀死呼吸道原有的细菌，造成菌种紊乱，导致呼吸道疾病，抵抗力低下。高盐饮食可使口腔唾液分泌减少，溶菌酶亦相应减少，有利于各种细菌、病毒在上呼吸存在。宝宝摄入盐过多易致口腔粘膜细胞死亡，减少数量，容易感染口腔细胞疾病。宝宝摄入盐过多，盐的渗透作用，可杀死上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，导致发病。宝宝摄入盐过多，体内钠离子含量高，会影响钙离子和锌离子的吸收，容易导致孩子缺钙和缺锌，影响身体长高。宝宝吃盐过多盐加重宝宝的心脏和肾脏负担。宝宝的肾脏发育还不健全，不足以渗透过多的盐，使肾脏和心脏功能受损。
建议注意饮食习惯，易于消化的清淡饮食，喝点小米粥，带小孩多出去运动，注意保暖，适量的补充水分。

宝宝吃盐早会引起肾脏疾病，增加心脏负担。
盐的主要成分乃氯化钠，可调节人体电解质的平衡。盐却须肾脏进行代谢，而婴幼儿肾脏功能尚未发育完全，所以摄入盐分太多会加重宝宝肾脏的负担，甚至会导致肾脏发育不全等。同时如果摄入的盐分过多，会导致血液的渗透压升高，人体自行调节的时候就会进行血容量的扩充，增加婴幼儿心脏的负担。
建议宝宝在1岁之后，再在宝宝的辅食中加入少量的盐，6岁之前宝宝每天盐分的摄入量不要超过2克。

长期吃盐多可能导致水肿，导致血压升高。
吃盐太多容易水钠潴留，导致水肿，无病者可以出现血压升高，而血压升高又是许多病的基础病，进一步引起心肌梗塞、冠心病、脑血管病、肾病等。按中医讲，过食盐容易伤肾，可以导致血凝涩而不通，即可以导致血瘀。高盐饮食还可以使糖尿病肾病、高血压肾病的病情加重，甚至出现腹水、胸水。
建议饮食清淡为主，每日盐的摄取量不要过多。多喝水，加强体育锻炼，保持积极心态，忌烟酒，生冷油腻等刺激性食物。

吃盐会导致一些对肾脏的损伤。
婴儿各个脏器发育还不完善，过早的摄入盐分，会增加婴儿心脏和肾脏的负担，还会影响宝宝味觉的发育。婴幼儿的食物无论是母乳还是奶粉，米粉中含有的天然盐分，已经能够满足生长发育的需要。在给婴儿添加辅食时，也不需要添加盐，因为婴儿的味觉比较弱，原味的食物也不影响宝宝的食欲。
建议：现代的科学育儿方法，是一岁以内的婴儿不可以吃盐，可以在一周岁之后再摄入。

宝宝过早吃盐会影响智力发育，还会造成肾脏发育不健全。
宝宝如果过早吃盐，过多的盐摄入会影响体内锌和钙的吸收，导致缺锌和缺钙，这会影响智力的发展。盐的摄入也能抑制口腔黏膜上皮细胞的增殖，减少唾液分泌和婴儿口腔内的溶菌酶，使各种病原体更有可能在上呼吸道生长。因为一岁内的宝宝肾功能还不完善，如果过早吃盐，会增加肾脏负担，导致肾脏受损，甚至功能发育不全。
建议给宝贝少盐饮食，尽量清淡一些，辅食制作尽量给孩子单独做，以免盐过多影响肾功能。