老人手抽筋的原因很多,一血液的供应出现障碍,天气变冷,障碍就会更加突出,于是手脚就会出现抽筋的现象。是中老年人半夜脚抽筋的主要原因。二,血液粘稠度高,血液的流动减慢,这样就更容易出现半夜脚抽筋。
老人的手抽筋可能是缺钙、受凉、过度疲劳等原因导致的。由于老人对钙质的吸收能力减弱,并且钙流失比较严重,容易导致体内缺钙,进而引起肌肉神经兴奋性增加,可能出现手抽筋的症状。如果老人的手长时间处于受风着凉的状态下,往往会导致手部血循环不畅,引起肌肉痉挛,从而出现手抽筋的症状。除此之外,如果老人长时间拎重物或者手部长时间负重,也会引起手部肌肉疲劳、僵硬,从而造成手抽筋。
老年人手抽筋通常是缺钙所致。
在年龄增长的影响下,老年人可能患有骨质疏松症,体内骨量下降,可能出现缺钙的情况,容易出现手抽筋的情况。当老年人抽筋时,应避免剧烈活动手部,以免导致局部受到刺激,防止抽筋症状加重。在日常生活中,老年人应多食用含钙丰富的食物,如豆类、牛奶、肉类等。此外,老年人平时要多晒太阳,多吃些含有维生素D的食物。
首先要注意日常作息规律,保证充足的睡眠,尤其上年龄的人,更应该注意,要及时拉伸手指关节、活动手腕,保持手部血液流畅,尤其秋冬季节温度低,血液流通不畅,更容易受抽筋,该时候可以用热毛巾湿敷或者用热水泡泡手来缓解抽筋的症状。
中风如果出现手抽筋的,有可能是中风伴随着抽搐的情况,出现抽搐的情况,那么也会表现出手的抽筋,也有可能是出现了低钙的情况,因为饮食不佳和活动减少导致身体缺钙,引起的手抽筋。