我女儿十二岁了，现在正是青春发育期。孩子这阵子总说一跑步就腿疼，我想孩子是不是缺钙啊，从来还没有补过钙。。 孩子现在身高151厘米，十一周岁。 给这么大的孩子补钙服用什么样的钙好呢，什么牌子的。
如果孩子缺钙了，可以选择补液体钙，液体钙比固体钙片更容易吸收。建议家长要选择吸收率高的钙比较好，比如临床上，葡萄糖酸钙、乳酸钙的吸收率基本上是在25%-30%，而且碳酸钙的吸收率要高达35%以上，家长可以遵医嘱选择。
氨基酸钙是一种偶合钙，一般不容易吸收，溶解度也比较低。所以，常规可以选择葡萄糖酸钙、碳酸钙、乳酸钙，比较好一点。
目前市场上的奶粉品牌很多，在给宝宝选择奶粉的时候，要选择质量有保证，营养均衡的奶粉，可以选择DHA和AA含量高的奶粉，1岁多的宝宝可以尝试3段奶粉，如果是母乳喂养的宝宝，是不用喝奶粉的，在断奶后，妈妈可以直接让宝宝喝牛奶，多吃饭就可以。
补钙补锌的牌子可以选择三精制药的口服液，同时可以跟食补同补，最符合机体代谢需求，含钙食物，虾皮、虾米、茶叶、雪里红、台菜、口蘑、泥鳅、紫菜等。含锌食物有，蛋黄、动物瘦肉、肝脏、黑芝麻、棒子、牡蛎、核桃等。
怀孕并不需要吃指定牌子的钙片，但是应符合国家标准。
怀孕的时候适当吃一些钙片，能够起到补钙的作用，也有助于胎儿的发育，但是并不需要吃指定牌子的，只要符合国家准字的品牌都是可以的。在吃钙片的时候也应严格遵循医生指导，不能盲目服用，而且还应适当吃一些叶酸，避免胎儿出现神经管畸形的情况。
在怀孕时属于特殊群体，因此还要调整饮食结构，注意营养均衡。
青少年补钙，吃碳酸钙片比较好。缺钙的时候，会影响人体许多的问题，钙可以维持强健的骨骼和健康的牙齿、维持规则的心律、缓解失眠的症状、帮助体内铁的代谢、强化人的神经系统。
老年人缺钙会引发较多的疾病，最常见的就是骨质疏松。市面上的补钙的牌子有很多，但还是选择含有机酸钙盐的钙片，因为有机酸钙盐有利于老年人肠胃吸收。比如一些乳酸钙，葡萄糖酸钙，都属于有机酸钙盐，这类钙片就比较适合老年人补钙。