新生儿因为脑组织尚未完全发育成熟,所以神经系统的兴奋活动持续时间较短,容易疲劳入睡。新生儿有充足的睡眠,才能够保证各组织器官的发育和成熟。婴儿睡眠时间大概在18个小时左右,不同个体之间会有一定差异。婴儿睡眠少要注意有无喂养不足,有无维生素缺乏。
一个多月的婴儿每天平均睡眠时间为15小时是正常的,现在还在母乳喂养,而且宝宝现在胃肠道还没有完全发育成熟,只要宝宝睡醒之后精神良好,食欲没问题,说明睡眠充足。
通常来说,幼儿睡眠时间多久,需要视情况而定,具体分析如下:
3-5岁的孩子每天的睡眠时间为12-14个小时,学龄期为10-12个小时,青春期为8-10个小时,成年人为7-8个小时。从小就要养成良好的睡眠习惯,一般是在8:00左右睡觉,睡觉之前可以看一本故事书,听听音乐,营造一个良好的睡眠环境。宝宝如果睡得好,才能保证生长激素分泌正常,有助于宝宝的生长发育。
每个宝宝的睡眠时间也是有所不同的,一般睡眠时间在13个小时左右,宝宝平时饮食,精神,大便等都正常,各项发育指标也都正常,就没有问题的,尽量白天,让宝宝多玩一会儿,晚上按时睡觉。
10岁小孩每睡眠一个个小时,才能有效满足健康成长的需要,但时间不是固定不变的,因个人身体状况不同,环境不同,而有所不同。睡眠时间为时期也是生长激素分泌旺盛的时期,不但有助于大脑的发育,还有助于身体的发育,有助于长高。