月经前饭量增大一般是正常的。
月经前随着激素水平的变化，饭量增大属于正常现象，这个时候一日三餐要按时吃，可以少食多餐，均衡饮食，保证多种营养的全面摄入，可以吃些增加饱腹感的食物，比如燕麦、土豆等。女性在月经期间会流失一定量的经血，所以月经前期要保证优质蛋白质和维生素的摄入，保证肉蛋奶的摄入，每天吃些新鲜的水果蔬菜，注意休息，保持心情舒畅。
饭量突然大增，一般多考虑是胃消化功能骤然亢进的结果表现，是要发生胃病的一些前兆。一般多考虑是有胃热的情况，常伴有舌红苔黄、口渴、喜喝热水等，可以适当的口服一些清胃热、泻胃火的药物。
怀孕初期可能不会导致孕妇食量显著增加，反之，则受到体内激素水平影响，孕早期因早孕反应而表现为厌食、恶心呕吐、食欲不振等症状，头晕头痛及其他不舒服的表现。
建议同房7到10天，到正规的医院妇科检测HCG，或者月经延迟一星期用验孕棒检测，B超检查于末次月经后6周开始，便可见孕囊，在确认妊娠后，应及时进行产前检查。
日常不要过于劳累，充足的睡眠，保持愉快的心情，食用新鲜水果和蔬菜，忌食辛辣刺激及生冷食物。
可以吃的，锅底汤可以使用大骨汤，鸡汤等，相对营养价值相对比较高一些。这是可以食用的，保证休息充足，睡眠要充足，并应控制性生活。在感到特别疲劳时不要洗澡，而要及早尽量卧床休息。
慢跑后膝盖酸胀可以通过伸展肌肉、热敷等方式来缓解。具体内容如下：
1、慢跑后进行下肢肌肉伸展，每天做10个伸展动作，每天做10次，可以做10分钟的提跟练习，这样可以加快膝关节的血液流通，缓解膝关节酸胀的情况，如果再加上下肢的抬高，可以加快缓解疼痛。
2、对膝关节进行热敷，一般在30-40分钟后，可以促进膝关节的滑膜血液流通，缓解膝关节的酸胀。
平时要注意姿势，避免下蹲时间过久、避免负重和长时间站立。应适当按摩，用热毛巾在膝盖酸痛的位置来热敷一下。要多休息注意保暖，多喝鲜奶喝酸奶，多吃有营养的食品，期间要注意不要受凉了。
