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身体太瘦,不知道怎么增肥

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会员42111050 19岁 2016-08-19 10:40:17
身体太瘦,不知道怎么增肥就是太瘦了,也不知道是啥原因,饭量也不错,小时候就不胖。是不是要去医院看一下,该怎么看,去哪科
  • 太瘦吃不胖是啥原因

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职称:医师

-来自: 南和县医院 妇产科

专长:先兆流产,习惯性流产,流产合并感染

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指导意见:身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划。在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖类等) 较丰富的食物。这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来。

2016-08-19 11:34:38

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太瘦吃不胖是啥原因

职称:

专长:内科

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你好,1.均衡的饮食可以使用奶油或其它食用油,果酱,糖类等高油脂,高糖类食物来增加热量,虽然体重增加较为快速,但长期或过量食用,会破坏食欲,并可能带来 慢性疾病危及健康.采用均衡饮食及渐进式的增加食量,避免强迫性的供给,破坏食欲. 2.养成良好的饮食习惯定时定量,少量多餐,细嚼慢咽. 3.改变进餐的程序先吃浓度高,营养密度高的食物,再吃其它食物. 4.选择适度烹调的食物选择经适度烹调的食物,如:蒸,炖,卤,炒,煮等,避免因油炸,煎,烤等导致食物坚硬,不易消化. 5.保持心情愉快.
饮食多样 瘦弱的人士在饮食方面,应增加膳食的摄入量,膳食内容应丰富多样.主吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一个都不能少,平日里更要口 不离那些健康的零食,如花生,奶糖,薯片等. 在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖类等)较丰富的食物.如果长期得 不到锻炼,肌肉纤维就会相对萎缩,变得薄弱无力,人也就显得瘦弱.在运动方式上,慢跑是个不错的选择,因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多,这样可以 消耗人体能量,在进餐时胃口就好.一般来说,大运动量运动,短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果,也是欲减肥的人最应忌讳的.
2016-06-09 10:41:46
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我的小孩平时饭量还可以就是再吃不胖是啥...

职称:医师

专长:小儿内科

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你好,胖瘦不是标准,只要孩子身体健康就可以了,平时增加全面的营养,粗细搭配,多吃水果和蔬菜,多吃高蛋白的食物,有利于孩子的健康成长。
2016-05-19 14:09:58
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吃饭吃的也不少就是吃不胖是啥原因还有我咳?吃饭吃的...

职称:医生会员

专长:不孕不育,人流,

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病情分析: 结合你咨询的问题也就是消瘦的症状,是否有结核病反复引起的症状一定要检查一下的
意见建议:确诊后在针对性的治疗的建议多喝水均衡营养多吃新鲜蔬菜水果
2015-08-13 21:59:29
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我胃不舒服 犯困 饭量小 上吐下泻 偏瘦 是啥原因?

职称:医生会员

专长:从事内科,癫痫病,脉管炎面瘫,痛风

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病情分析: 你好,这种情况可见于脾胃虚弱导致,另外可见于引起,建议到医院消化内科就诊检查 ,明确诊断后再进行治疗,平时注意饮食,不要吃生冷食物。
2016-06-07 13:33:33
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人越来越瘦是啥原因?别人都说我瘦了,我有点害怕了,...

职称:主治医师

专长:脑血栓,腔隙性脑梗死,脑血管病

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病情分析: 您好:上述的情况可以见于血糖增高或者是甲状腺功能亢进等因素所导致的表现。
意见建议:所以建议你最好是先到医院去做相关检查看先,待明确诊断之后再考虑治疗方案。再者就是平时的话不要过于按压及刺激局部、保持心情舒畅及增强体质等。医生询问:有做过什么检查吗、结果是什么?
2016-10-12 16:01:30
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吃在多也不胖 是为何?

职称:医师

专长:妇科

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建议你积极服用乳酸菌素片和乳酶生片来调理肠胃,再积极营养和休息,还要适当进行运动锻炼,慢慢你的情况就会改善了。
2016-03-09 06:12:23
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