拖延造成的焦虑恐慌、心理疾病

会员41857795 16岁 已回复
拖延造成的焦虑恐慌、心理疾病试过很多时间管理的方法,一开始很有干劲,也小有成效,但最后就不了了之,假期给自己定了很多计划,但总是拖延,假期结束前10天就会很焦虑,晚上睡不着,一想到时间就很恐慌,早上也起得比平时早,有时候一醒就很焦虑恐慌,但时间宽限了一些又开始拖延…大概去年2月左右开始有这种感觉,之后情绪不稳定,有时莫名其妙就很高兴很兴奋,有时就很失落,看事情有时就很悲观.需要用的东西不见了会很暴躁,打墙虐枕头什么的,还会很大声爆粗;自己计划因没什么意义的特殊事件,比如必须参加的饭局打乱了,会气急败坏的,但没事的时候又不想干.网上有抑郁自测表,测出来是中度,本来不信这些,但又觉得自己的确出了些问题
医生回答共6条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
戴可荣 副主任医师 福州市第四医院精神科 三级甲等
擅长:睡眠障碍、焦虑、忧郁、强迫症及药物依赖、心理咨询治...
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病例分析:目前症状看确实有情绪问题,焦虑抑郁表现,但不一定是抑郁症,焦虑症
意见建议:需要做一个心理评估检查情绪状态!如果有抑郁焦虑应该抗抑郁剂治疗,多运动转移注意力加强心理训练
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许建丽 国家二级心理咨询师 私人心理诊所心理诊所 心理咨询
擅长:心理障碍,情感障碍,应激反应及适应障碍,童年社会功...
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心理分析:你好,根据你的描述,不像是抑郁症,不要轻信网上的题目,没有信效度可研。你16岁,处于青春期,情绪上波动大,属于正常现象。
心理指导:你有完美主义倾向,建议计划不要定太多,一个一个来,完成一个再来第二个,难度不要太大。沉下心去做,别想太多。
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高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:您好,一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态,自我调节抑制。若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议要到专业医院进行治疗。
意见建议:建议抑郁症患者保持又规律的生活。按时起床、按时就寝、按时学习、按时锻炼等等有规律的活动会简化你的生活,使你有更多的精力去做别人事情,而多完成一件事,就会使人多一份成就感和价值感。
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陈耀胜 医师 精神科
擅长:失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析:你好,失眠是生活中一种常见的症状,但如果长期没有得到有效的调理而形成失眠症,则是一种精神疾病,建议尽快去正规的专科医院接受诊治面否则病情会越来越严重,并且还会引发其它的身体与精神疾病。
意见建议:建议失眠患者调整好自己的生活习惯,多去锻炼身体,食用一些有营养的食物,放松自己的身心,让自己的身体与精神都放松下来,才不会为了某些事情而整天胡思乱想。
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高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:郁症是神经症的一种。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少。引起抑郁症的因素包括:遗传因素、体质因素、精神因素等。
意见建议:得了忧郁症怎么办?1.平躺,不垫枕头的,将双手双脚打开呈大字形,手心朝上,眼睛闭起,下巴往内收,将注意力集中在腹部,开始用腹部呼吸,并将每次的吸气、吐气的时间一次一次拉长变慢,约五六个回合。
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袁晓吉 上海宝冶集团心理诊所
擅长:情感障碍
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心理分析:你好,其实很多人都存在拖延的现象,如果对生活没有造成很大的影响其实是不必太过关注和担心的。而你开始是对拖延不满,然后期待能用自己的方式解决好。在这个过程里,你不断在关注自己的实施情况,因此会产出很多的挫败感,并对拖延这件事情越来越看重,不断强化中让你产生了焦虑、抑郁的状态
心理指导:根据你的描述,你的确在心理状态上产生的些问题,但还并没有到达抑郁状的程度,需要对心态做些调整。不要对自己要求太高,学会放松的健康方式,可以做些瑜伽、冥想等方式,尽量保持平和的心态
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儿童长期焦虑恐慌可能会引起癫痫。
如果儿童长期有情绪问题,如焦虑、恐惧等,就有可能引起应激性的癫痫发作。癫痫一般是因为中枢神经系统的异常放电引起的,如果儿童有情绪上的问题,那么癫痫发作的几率就会比正常人大一些,但是也不是所有的孩子都会出现这种情况。如果孩子们有这种情绪上的问题,就有很大的几率会发生癫痫。因此,如果孩子有情感障碍,首先要采取药物进行治疗,同时还需要服用调节情绪的药物。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

会造成失眠。焦虑的人和那些生活上经历许多压力事件的人更有可能患上失眠。压力和焦虑可能会导致不只一晚或两晚的睡眠问题。一项新研究显示,焦虑可能导致长期的睡眠问题。研究人员发现,与焦虑相关缺乏睡眠的问题,可长达6个月。

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焦虑后悔造成失眠主要可以从以下几个方面改善。
1、平时生活中要进行适当的体育锻炼,增强体质,增加抵抗能力。积极治疗会引起失眠的躯体疾病。
2、睡前喝一杯热牛奶或蜂蜜水;睡前不要喝咖啡,可乐,浓茶等能够引起神经兴奋的饮品。睡前洗热水澡或者用热水泡脚。
3、还可以按摩安眠穴、太溪穴、神门穴等穴道也可以有助睡眠。
4、缓解精神压力、养成良好的生活习惯、创造舒适的睡眠环境等都可以改善睡眠。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院已帮助用户:0
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

问题分析:从您的描述来看,您这种情况应该不是患了心脏病造成的。
指导建议:您这种情况应该是患了神经官能症引起的。神经官能症的发生往往与心理因素和精神因素有关系。

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擅长:代谢类疾病

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刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
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