在一年一度的公司体检报告上有血糖增高，我的检测值是6.79，参考值是3.89-6.11。自己觉得平时很少接触糖类食品，近期只是经常喝一些豆奶、牛奶以及一个类似黑芝麻糊的东西，不知道是不是跟这有关系。。 请给我一些建议，会不会和糖尿病有关
问题分析：您好，体检发现血糖高，注意是否有糖尿病或糖尿病前期。
指导建议：偶尔一次偏高有可能误差造成的，或者口服糖类物质，建议复查空腹血糖和餐后2小时血糖、随机血糖，如果偏高，可以先通过饮食和运动等方式，如果3-6个月无改善，建议口服药物治疗。
如血糖轻度高，提示可采取控制饮食的方法加以调理。
糖尿病患者除了严格控制好自身病情之外，还需要注意日常的饮食护理。调节饮食结构，定时定量就餐，忌高糖、高盐类食品，可多吃绿色蔬菜，也可吃粗粮，利于使血糖处于理想范围。糖尿病患者还应该注意多运动，保持充足的睡眠，适当地参加体育锻炼等活动，这样才能够有效降低血糖水平，减少并发症发生几率。病人应定期检查血糖。如果出现了血糖升高的症状，就应该及时到医院检查。
如血糖居高不下降，那么，这类疾病就需要施以药物的治疗。
血糖偏高可以通过每天定时定量，每餐饮食按照计划份量进食，不可任意增减。少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。饮食不可太咸，少吃胆固醇含量高的食物，例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。不合理的膳食、体力活动减少、肥胖、过多食用甜食都会引起血糖高。
要及时的进行调理。首先要有健康的饮食习惯，因为健康的饮食是治疗血糖高的基础治疗。首先饮食应该是清淡的、规律，合理控制食物的总量，而且注意各类食物平衡膳食，少食多餐。这是比较健康的饮食习惯。还有血糖高的调理方法就是保持运动。因为规律的运动首先也是糖尿病治疗的基础方法之一，而且也是重要的治疗方法。
饮食上要控制总热量的摄入，合理分配糖类、脂肪、蛋白质等营养素。注意减轻体重，避免超重以及肥胖。最重要的措施是增加体力活动和适当运动。在以上这些治疗的基础上，再考虑药物治疗。