对低血糖有益的食物有,猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果等,糖水、果汁、蜂蜜、糖块、饼干、米饭或馒头等,不吃含很多脂肪或蛋白质的食物。低血糖是指成年人空腹血糖浓度低于2.8mmol/L。糖尿病血糖值≤3.9mmol/L即可诊断低血糖。低血糖症是一组多种病因引起的以静脉血浆葡萄糖(简称血糖)浓度过低,严重会造成晕厥,要引起重视。
患有低血糖的患者,应注意合理营养饮食,多吃蛋白质丰富的食物,适当的多吃一些牛奶,鸡蛋,鱼肉,鸭肉,瘦肉等食物。可以进食一些含糖量较高的食物,例如巧克力,果汁,蜂蜜,糖块,饼干,米饭等食物,患者要合理营养饮食,注意休息。
怀孕低血糖可吃些含糖的食物,定期到医院复查。
怀孕低血糖多数是糖分摄入不足或者消耗过多的原因,所以想吃一些含糖的食物,比如荔枝和龙眼,也可以吃一些糖果或者是饼干,但不能一次性摄入过多。孕期低血糖会出现头晕或者头痛,还会伴有乏力症状,有些人会出现记忆力下降。
平常外出的时候需要随身携带含糖饼干或者糖块,防止病情发作。
低血糖低血压可以吃牛奶炖蛋、红枣南瓜汤、桂圆红枣茶补得最快。饮食应该力求均衡,最少包含50-60%的碳水化合物,包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。另一方面,要尽量少吃精制及加工产品,并避免吃喝糖分高的水果及果汁等。只有饮食均衡搭配,低血糖低血压才能补得最快。
低血糖患者在怀孕期间应注意增加摄取高纤维食物,使之平衡。低血糖时,该纤维可与麦麸蛋糕、生奶酪或杏仁沙司之类蛋白食物同食。多吃新鲜水果多吃果酱少用。外加一种水果汁可以快速增加血液葡萄糖含量。平时注意适量吃吃谷类,精肉,蛋白质之类的。
怀孕期间低血糖和身体内营养素不足有关系。平时应多吃含淡的食品,如牛奶,鸡蛋,肉粥,蛋糕,糖水和面条。睡觉前,可给予宝宝安神奶水1份,使其能更好地吸收钙质。出现低血糖后要及时处理。