如果只是一只脚出现水肿，主要考虑还是局部的炎症刺激或者是神经压迫引起的，局部的炎症一般包括膝关节炎，半月板损伤引起血液循环障碍导致水肿，神经压迫主要还是骨质增生或者是腰椎间盘突出，导致下肢的血液循环障碍引起的水肿，可以去医院做一个膝关节和腰部的核磁共振检查，不要长时间站立，适当的运动，积极的治疗关节炎症，低盐低脂饮食。
每一位母亲到妊娠中晚期的时候，或多或少的都会发生一定的水肿。主要是由于增大的子宫，压迫了下腔静脉，影响了静脉的回流。这是一个主要的原因。要注意的是在妊娠中晚期以后，有一些母亲双下肢进行性的水肿加重，甚至查尿常规的时候会出现尿蛋白。那么对于这些人来说，要格外的引起注意。那么对于生理性的水肿，单纯的抬高双脚，让休息，或者进行一定的按摩，促进液体的回流，就可以有效的减轻。
调整工作和日常的生活节奏，要保证充足的休息时间，不能过于紧张和劳累。不要穿会压迫到脚踝及小腿的过紧的袜子，以免影响血液循环。若条件允许，可以进行适当体育锻炼。
喝酒以后脚背出现水肿，考虑有可能是肾脏疾病，或者是心脏疾病，尿酸高引起的痛风等。到医院做肾功能检查和心电图，心脏彩超检查，找出病因治疗。日常注意放松心情，饮食宜清淡。
脚部及小腿发生水肿是心脏疾病引起的症状。去当地的医院做一个血管B超，来确定一下血流速度以及其他存在的问题。平时注意饮食低盐减饮食，注意休息，避免太过劳累，保持情绪稳定，积极配合治疗。