引起宫寒多见于长期进食寒凉性食物较多,例如长期吃冰镇的食品,雪糕,饮料,啤酒等或者是长期居住在寒冷的环境或生活习惯,都会引起宫寒的症状。要注意饮食,多吃温热性食物,要注意休息。
出现了宫寒是属于个人体质,习惯各方面有影响。比如喜欢吃生冷刺激的东西,不注意保暖,就会导致宫寒的现象,从而引起内分泌水平失调,导致不会怀孕。一般是这方面的影响导致的。
女性宫寒,就会出现月经期间痛经,月经有血块,而且还会出现手脚冰凉。严重的话还会导致女性不孕症的发生。女性宫寒需要注意月经期的保暖,月经期间少吃辛辣刺激及寒性的食物,可以口服活血化瘀的药物,促进月经血的排出,拿热毛巾进行局部热敷。
平时如果觉得气血虚,可以多吃些补血的东西,也可以服用药物。但由于宫寒的原因,在饮食和药物方面也要注意忌食寒凉刺激性的食物和寒性的药物。在日常生活中可以服用阿胶、大枣、枸杞等温养气血,同时还可以补充身体的阳气。日常生活中要注意保暖,不要着凉,要多做一些锻炼,以促进体内的血液循环,在补血的同时,还可以补充体内的阳气。
一般情况下,宫寒受孕较难,所以在有了孩子之后要做好保育工作。在日常生活中可以多喝些滋补的滋补身体的滋补品,多吃点温性的东西,多做锻炼。如果需要的话,可以选择艾条温灸,而对于宫寒体质的人,则要多吃一些清淡的蔬菜。比如:大白菜,白萝卜,绿茶,西瓜等属于阴寒之物,很可能会消耗太多的阳气,从而造成寒邪入侵,对宫内造成损伤,因此要少吃。可以多吃红枣、龙眼、阿胶、羊肉、胡桃等食物,特别是冬季的时候可以多喝点姜汤。