我舌头有齿痕舌苔发白食少腹胀口干

考虑很有可能是上火导致的，可以吃一些药物治疗，并且吃一些清热退火的药物也可以，多吃一些新鲜的水果和蔬菜是有助于恢复的，并且一定要多注意喝水，注意口腔内的卫生。建议近期的饮食一定要多注意，不要吃刺激性的食物，会油腻的食物尽量也不要吃。

一般情况下，舌苔发白、口干舌燥、眼干，可能是患有舍格伦综合征引起的，舍格伦综合征为自身免疫性疾病，它以外分泌腺进行性损害，引起口腔黏膜和结膜干燥为主要特点，可伴有多种自身免疫性病征。病人以眼干涩、口干舌燥为主症，亦可伴唾液腺肿大或泪腺增多。建议患者及时去正规医院口腔科就诊并对症治疗，以免延误病情，影响身体健康。

问题分析：从您的图片上来看，考虑可能是脾胃虚寒，体质相对比较虚有关系的。
指导建议：平时可以吃人参健脾丸，金匮肾气丸等中成药药物进行调理，可以调理1~3个月。平时加强体育锻炼，增强体质，多吃一些优质蛋白质之类的食物和新鲜蔬菜，水果，饮食全面多样化。

舌头上出现齿痕有很多原因，要对症治疗。一个就是牙弓比较小，舌体比较大，如果说要消除这个齿痕，就是要扩展牙弓，比方说有些牙列拥挤的，只要进行矫正之后，那牙弓就会恢复正常的大小，这样舌头上的齿痕就会消失。

问题分析：您这是齿痕舌，白腻苔，考虑脾胃虚弱，中焦湿气重有关的，舌尖裂纹，舌苔偏红，考虑阴虚内热关。
指导建议：药物建议您可以用启脾丸和养胃舒颗粒口服，忌辛辣刺激生冷食物，剂量您按说明书服用，别熬夜，平时可以喝红豆薏米茶调理。

是不能自己恢复的，需要进行治疗的。齿痕舌是由于患病者脾虚，动力不足导致体内的湿气没有办法正常代谢排出体外，出现舌头变胖变大的情况。当牙齿闭合的时候就会阻止舌头变得更加大，从而产生了齿痕舌。