可从调理身体、监测排卵、排卵前后同房等方面入手。
怀孕的先决条件是精子和卵子的结合。男性应有健康旺盛的精子，女性应有正常的卵巢功能和每月排出的成熟卵子。如果精子或卵巢功能出现异常，应及时调整。女性可以使用排卵试纸或B超监测排卵情况。监测可在月经结束后3至5天开始。随着卵泡的发育，排卵高峰会到来，女性会排出成熟的卵子。在此时同房，是能够增加怀孕的几率的。
需要精子及卵子质量正常、正常性生活、排卵期合理安排同房、宫腔环境正常。
正常怀孕需要精子和卵子结合成受精卵，然后在宫腔着床并且发育。首先，应该找准女性的排卵期，月经周期规律的女性，排卵发生在下次月经来潮前的14天左右，排卵日前5天，后4天，算上排卵日当天，都属于排卵期。可以在排卵期隔天同房一次，提高怀孕的几率。在男性射精之后，女性不要立马起身，可以在床上平躺20分钟，这样也能促进精子与卵子尽快结合。
建议：备孕时需要保持良好的生活作息，饮食健康有营养，戒烟戒酒，放松心情。
是由于女性在怀孕期间黄体酮下降导致的孕酮低。可以多吃一些玉米，小米等谷类食物。还要尽可能多吃一些含有维生素，微量元素，以及矿物质比较丰富的新鲜的蔬菜和水果。
一般比较推荐去美容医院做吸脂可以达到快速瘦腿的效果，吸脂也是一种微创的美容方式。吸脂可以将腿部脂肪吸出，从而使腿部达到变瘦变美。吸脂不仅可以瘦腿还可使腿部皮肤变得光滑紧致，而且术后一般不会留下疤痕，不会影响美观，术后恢复也比较快，是一种理想的减肥方法。想要瘦身而又不想每天辛苦做运动可以选择吸脂来达到减肥的效果。在做完吸脂后平时也应注意良好的生活习惯来保持身材以及腿部，否则可能导致反弹。
吸脂可以达到瘦腿的效果，也是比较明显的一种快速瘦身方法。拥有一双细长的腿部可以提升一个人的气质以及形象，如果平时大量摄入脂肪而又缺乏运动就会导致脂肪的堆积，从而使身材变胖，想要改善这种情况需要每天定量做运动，平时也应注意饮食，也可去美容院做吸脂手术，来达到瘦腿的效果，吸脂的疗效快，伤口比较小，是很多求美者减肥选择的美容方式。平时也应注意养成良好的习惯，注意作息，这样吸脂后才能保持瘦腿效果的长久。
可以通过注射玻尿酸才能延缓衰老，注射玻尿酸的时候应该选择到正规医院注射。玻尿酸当中含有许多的透明质酸，能够提供皮肤内所需要的水分和营养，物质就会使皮肤变得水润嫩滑，就能延缓皮肤的衰老出现。同时玻尿酸还有很好的填充作用，通过填充玻尿酸能够使脸部达到饱满和圆润的效果，就能使皮肤变得更加年轻。在洗澡和洗脸的时候，应该做好针眼部位的护理工作，不要用手去触摸针眼部位以免导致感染。
