坐月子期间可以出门，但需要注意不要过度劳累：在坐月子的时候，需要多卧床休息，饭后也可以适量的走动走动，可以帮助很替消化。这个适合也需要观察阴部是否有异味，观察分泌物的颜色，如果是剖腹产，还需要观察刀口是否出现红肿，疼痛等表现，要观察自己身体的变化，如果在月子期间发现有异常情况建议产妇及时前往医院进行检查和治疗。
女性坐月子期间喝红糖好一点。黑糖和红糖都是从甘蔗中提取的，在提取过程中熬制的时间长短，是黑糖和红糖的主要区别，其中所含的营养物质都是一样的，都具有补血调经的作用，红糖中所含的营养成分可能会更高一些。产妇在生产时流血也使其气血亏损，所以需要调养气血、温补身体，以促进恶露排出以及子宫恢复。老红糖是温性食物，产后只宜补温，不宜凉补，所以坐月子喝红糖水有利于暖身散寒。女性坐月子期可以喝红糖水帮助子宫恢复，一般喝7--10天即可，期间注意保暖，不要着凉。
坐月子期间是可以吃一些面包的，但需要控制量，少食即可。因为面包中含有大量的脂肪、黄油、高饱和脂肪酸，很容易导致消化不良，甚至是便秘的情况发生。而且在坐月子期间。在坐月子期间要保证饮食的多样化，饮食均衡，不能偏食，补充身体恢复所需要的能量营养。另外，坐月子期间还要多吃新鲜的水果和蔬菜，防止出现便秘。
坐月子期间饮食宜清淡，全面均衡，富有营养，不宜贪食生冷或辛辣之物，适量食用补益气血，活血化瘀的食物。冷暖适宜，避免接触冷水，切勿受风，调畅情志，保持心情舒畅，在保证充分休息静养的前提下，进行轻微的活动，切勿劳累，以免诱发产后血崩。
一般来说，坐月子期间腿疼的原因如下：
有腰椎间盘突出的既往病史的患产妇或者哺乳姿势不正确等都有可能导致产妇出现坐月子期间腿疼的情况，建议产妇调整哺乳姿势，少抱小孩。腰部牵引，坐骨神经牵拉锻炼以及腰部微波理疗等方式可以有效改善患者坐月子期间严重腿疼的情况。
日常生活中，患者应注意多休息，避免过度劳累，保持心态平和，不要有太大的精神压力，还要注意个人饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡，有利于身体恢复。
剖宫产后的月子里下奶水在饮食上应该多喝些汤水，特别是猪脚的汤水，汤水中可添加通草来促进下奶水。
此外，产妇母乳喂养过程中应注意补充钙质，若产妇出现钙缺乏的情况，新生儿就会出现钙缺乏的现象。
剖宫产手术产妇会出血很多，手术后血常规需复查，若产妇患有贫血的话，建议其饮食中应该多摄入一些富含铁元素的食品，如动物肝脏，剖宫产后应该摄入一些易消化食品。