产后肚该怎么减去

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产后肚该怎么减去产后肚子肥胖,两年来一直都没有瘦下去,我该怎么办。
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杨秀梅 副主任医师 沧州市人民医院妇产科 三级甲等
擅长:子宫内膜癌,卵巢癌,功血,慢性输卵管卵巢炎,宫颈癌...
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指导意见:你好,小腹部脂肪过多影响肢体美观造成原因活动量少有针对性的运动少吃完饭后不活动都可能造成小腹部脂肪堆积,首先一定要注意少吃多餐而且一定要做到:“早上吃的好中午吃的饱晚上吃的少降低热量的摄取少吃脂肪类食物减少食物的摄入量多吃流食走掉体重减腹部最好的运动方法:1.仰卧起坐逐渐 加量2.平卧双腿慢慢离开床面分别呈15度45度90度角再慢慢放下每天次数可递增关键要缓慢放下双腿不能快否 则效果不佳固定锻炼制订一个循序渐进和能够保证实施的计划要有耐心不要急于求成.
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悬浮肚产后肚子建议在身体恢复期间尽量不要食用高热量高脂肪的食品,平时要多喝一些清淡的肉汤,例如:鸡汤,鱼汤等,多食多餐,尽量不要吃甜食、甜品、甜品、甜品等。产后42天要进行盆底康复练习,因为腹直肌分开导致的悬吊腹现象。在产后42天可以进行一次产后瘦身操,这样可以控制自己的嘴巴,多走路,多锻炼,少吃东西。

王凤英主任医师妇产科宣武医院已帮助用户:0
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

流产后饮食应该以清淡、易消化、营养为主,具体分析如下:
流产后的前三天要吃瘦肉粥、鸡汤面条、大骨头汤面条、馄饨、鸡蛋汤、牛奶等食物,之后可以根据自己的喜好吃红烧排骨、红烧鱼、包子、米饭、萝卜虾仁、松仁玉米、面条、鱼汤等。尽量多吃蔬菜,尽量吃的越杂越好,如花生、煮玉米、黄瓜、白菜、小油菜、茄子、西红柿、豆腐、毛豆等。多摄入维生素,每餐一定要吃半斤蔬菜。

李立杰副主任医师妇产科中南大学湘雅三医院已帮助用户:0
擅长:擅长妇科常见疾病,妇科多发病的诊治,不孕症,功能性子宫出血,更年期综合征等

产后体虚也要进行适当调理。因此,尽早治疗尽早好。体虚的治疗方法也有很多,可以平时可以吃一些动物之类的肝脏,羊肉,狗肉,驴肉等。切记少抽烟,少喝酒,还要注意晚上要按时睡觉,不要熬夜。除此之外,体虚多参加户外运动,每天清晨多锻炼身体,保持好的心情也是起关键性作用,但是避免少做剧烈运动。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:妇科常见病的诊治。

人流后再怀孕对胎儿的发育没有太大的影响。
建议在怀孕后要保持良好的心态,要注意养成良好的生活习惯,多吃一些富含维生素、微量元素和叶酸的食物,这样才能达到保胎的目的。需要注意的是,怀孕初期和后期一定要避免同房,避免过度劳累,否则会影响胎儿的发育,造成流产。
孕妇在运气内要保持良好的情绪,避免过度劳累。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:妇产科超声

流产后又怀孕,要注意休息、保胎,注意定期产检。
一般流产后六个月内再次怀孕,妊娠生子成功率较高。再次怀孕以后一定要注意卧床休息,要注意保胎,禁止性生活。患者一定要把心态放好,怀孕后只要没有腹痛和阴道流血,就是正常情况,没有必要非要用一些药物治疗。患者应该在停经六周内,到医院做一次全面的检查,可以口服维生素C、叶酸、维生素E保进行胎治疗。
建议孕妇要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给,尤其是应补充足够的铁质,如鲜鱼、鸡蛋、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、新鲜水果和蔬菜等,预防贫血的发生。

李立杰副主任医师妇产科中南大学湘雅三医院已帮助用户:0
擅长:擅长妇科常见疾病,妇科多发病的诊治,不孕症,功能性子宫出血,更年期综合征等

有可能属于肠炎的表现,而咳嗽的情况一般也是由于细菌病毒等微生物感染引起的呼吸道感染的症状。可以去正规医院的儿科进行血便常规,胸片等检查确诊后,按照医生医嘱治疗的。炎症明显的话,需要配合一些抗生素和对症的药物来治疗。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。