请问这样的情况严重吗，要怎么调理呢 和我每天做体力活有关系吗 是累着的吗？谢谢大夫了。
腰椎l4/5、l5/s1椎间盘膨出可通过以下方式进行处理：
1、避免腰椎受凉。腰椎受凉后会减慢血液循环，使代谢产物出现堆积，影响椎间盘以及纤维环，引起椎间盘和纤维环的退变。
2、不要久坐久蹲，避免弯腰搬抬重物、扭腰等。这些动作可能会使膨出的纤维环出现破裂，造成髓核突出压迫腰部的神经根，引发疼痛症状。
3、在加强腰背肌的功能锻炼。飞燕法和五点支撑法可以有效增强腰背肌的力量，有利于维持脊柱的稳定性，减慢椎间盘的退变，预防椎间盘突出。
出现腰椎间盘突出，伴椎管狭窄，临床症状明显，下肢麻木，可以到当地医院做个核磁共振，进一步明确，做微创椎孔镜或者射频消融治疗效果好。腰椎间盘突出的话是会直接压迫神经血管的，严重的话是会导致腰椎脱落的。
腰椎生理曲度存在有以下症状：
在一般的情况下，脊椎有四个生理曲线，有助于保持脊椎的形状和平衡。腰椎的生理曲线是一个前弯，说明腰椎的生理曲线是正常的，不会发生改变或消失。这是很常见的现象，一般不会有任何不适。在日常生活中要注意不要长期弯腰、久坐、躺在柔软的床上，要注意加强腰背部肌肉的力量训练，以防止颈椎和腰椎的生理曲线的变化。
腰椎体生理曲度存在，一般说明患者腰椎没有发生病变，是一种正常的生理现象。
临床上，人体的脊椎呈S型曲度，包括颈椎曲度和腰椎曲度，两个曲度的形成能够帮助人类直立行走，缓解脊柱的压力，减少身体的损伤。但当身体出现长期低头、弯腰、久坐、久站等姿势时，脊柱的曲度就会慢慢变直。当曲度慢慢变直后，颈椎和腰椎部位肌肉就需要承担更多的力量，很容易造成颈部和腰部的肌肉劳损，进而出现颈椎病或者腰椎病。
要手术，L5/S1椎间盘膨出症，应该是肩扛重物引起的，因为重力的压迫，再加上那个时候腰椎位置不对时，可以使椎间盘膨出的。能卧硬板床休息1个月是最好的，同时大、小便均应在床上，且不能坐起，半个月后，可以系带腰围起床活动。
问题分析：您好，根据您的情况来看，最好还是考虑是由于腰椎病导致的
指导建议：平时注意休息，不要劳累，如果有腰痛不舒服的话，可以配合针灸理疗或者是小针刀进行治疗。
