如果是在经期的后几天可以进行慢跑，但是不建议进行快速跑步。具体内容如下：
适量的跑步可以促进人体的免疫力，促进体内的血液流通，促进子宫内的淤血排出。不过，在来例假的第一天，一般有大量的经血，最好不要去跑步。如果此时做剧烈的活动，会导致月经量增加，同时也会导致女性在短期的失血后有一定的不舒服。建议每周进行1~2次，每次30分钟；可食用一些有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
月经期间不可以汗蒸。月经期间子宫内膜脱落会导致局部毛细血管破裂出血，汗蒸时高温会加速血液循环，从而导致月经量变多甚至经期推迟，女性月经期间抵抗力低，汗蒸易滋生细菌导致感染，诱发妇科炎症。一般建议在月经结束后3天汗蒸，若有月经不正常、量少、推迟、痛经等症状时，在来月经前汗蒸，有利于月经来潮，减轻痛经的情况，身体虚弱、营养不良的或患有心脑血管疾病的患者，通常不建议汗蒸。
月经快来的时，会出现不同程度的小腹部疼痛感觉，月经前的疼痛因个人的体质有关，不是所有人都会出现经前期小腹疼痛感的。月经要来时，会出现白带量的增多，注意观察，当白带增多时，白带增多连续三四天，月经一般就会来。月经要来时，身体一般会怕冷，也有的会出现乳房以及胁肋部胀疼的。
一般情况下，女性在月经期间可以吃荔枝。荔枝中通常含有大量的钙、磷、钾、镁、膳食纤维以及多种维生素，可以为机体提供丰富的营养，有助于提高机体的免疫力和抵抗力，荔枝对大脑皮质通常有镇静作用，可以有效提供机体的记忆力，还可以缓解大脑的紧张疲劳，除此之外，荔枝还具有美容养颜的功效，有助于机体的血液循环，让皮肤更光滑，所以女性在月经期间通常是可以吃荔枝的。
来大姨妈一般是不可以进行脱毛的，以免影响皮肤的恢复情况。脱毛主要包括冰点脱毛和激光脱毛两种方法，这两种方法在治疗的过程中会对皮肤造成一定的损伤，并且女性在月经期间自身的免疫能力本身就处于比较偏低的状态，在做完脱毛治疗之后皮肤不能快速的恢复和好转，就可能会增加感染的几率，所以是不可以在月经期间做治疗的。需要等到月经完全干净之后再做脱毛治疗，这样才能避免出现不良反应或者副作用。做完激光脱毛之后，短时间内皮肤会敏感，所以不能用过热的水洗澡，如果外出的时候，要做好防晒工作。
来大姨妈不能脱毛是因为会影响伤口的恢复，局部发生感染炎症的可能性会变高。脱毛后皮肤黏膜伴有一定损伤，短时间内出现肿胀，以及出现疼痛症状，月经期间或真菌感染能力下降。月经干净后3天进行调理，可以使自身免疫力逐渐增强，降低自身产生的损害性，有助于损伤部位的迅速恢复。建议求美者在自己的月经期间不要乱吃东西，拒绝生冷辛辣刺激的食物，否则的话就会延长经期，一定要赶在经期过后再去脱毛。
