一岁的宝宝很多的辅食都已经可以吃了,饮食上要注意荤素搭配,保证营养均衡。可以多给孩子吃一些小米粥,八宝粥,红薯粥,红豆粥,燕麦粥,海鲜粥,瘦肉粥等营养的粥类食物;多给孩子喝点鱼丸汤,牛肉汤,瘦肉汤,青菜汤等汤类;也可以多给孩子吃些鱼松,肉松等食物;吃些菌类的食物,营养比较丰富;适当的给孩子做些金针菇面、蛋花鸡汤面等面类的食物。
一岁宝宝早餐可以吃牛奶,鸡蛋与水果;午餐可以吃米饭,肉,豆制品、蔬菜与水果;晚餐可以是粗粮、鱼类、蔬菜,这样既营养均衡又不至于营养过剩。早餐:土豆泥、温牛奶加上煮鸡蛋或鸡蛋羹。午餐:枸杞猪肝粥加上适量的炒菜、水果。晚餐:花生玉米粥和蔬菜汁。
一般来说,一岁宝宝一日三餐吃以下好。具体分析如下:
一周岁的孩子应该多进食易于吸收的食品,同时还要注意补充营养物质,有利于孩子的发育,早上摄入鸡蛋、瘦肉粥、素食粥等。午餐可以适当的食用烂面,也可以加入鸡蛋和瘦肉。到了傍晚,可以多喝点稀饭,以免不易难消化。
家长应该让患儿注意休息,保持环境安静和室内空气新鲜,应该多吃含钙丰富的食物,如奶制品、豆类、豆制品等,适当运动。
一岁宝宝在上午和下午各睡1-2个小时,晚上从7-9点左右开始睡,睡到第二天早上醒来,约8-10个小时。下午5点后到7点前尽量不要让宝宝睡觉,这样会导致宝宝半夜醒过来,大人也休息不好。
一般来说,一岁半宝宝身高、体重根据男童以及女童有所不同。
通常一岁半男童的平均身高是在81.4厘米,平均体重为11.04千克;女童的平均身高是在80.2厘米,平均体重在10.43千克,一岁半宝宝的具体身高、体重可能会因为营养、异常等因素有所不同有轻微波动,但是通常属于正常情况。
如果严重低于平均水平,可能与营养不良、发育迟缓等因素有关。
一周岁宝宝的平均身高在75cm左右,体重在十公斤左右,具体情况因人而异,主要取决于父母的体型身高进行决定。另外还取决于孩子的营养发育程度,查看是否有贫血,睡眠质量,近段时间身体是否有胃肠道炎症,或者消化吸收功能障碍,缺乏维生素和微量元素等。