如果是腰部疼痛,可以通过休息、局部热敷、调整姿势、散步等方式来减轻疼痛。
1、孕妇腰部疼最好的办法就是多做运动,但是在孕期只做运动,不做运动,会让身体强度降低,加重痛苦。
2、局部热敷可以减轻肌肉的压力,加快血液的流通,从而减轻痛苦。
3、调整姿势:怀孕期间要注意调整姿势,这样可以减少盆部和脊柱的压力,可以缓解腰椎的酸痛,减轻腰椎的酸痛。
4、散步:散步有助于孕妇在孕期进行合适的运动,这样可以加强腰肌的强度和缓解痛楚。
首先需要查找一下产后腰疼的原因。有些剖腹产的孕妇硬膜外麻醉后常常出现腰疼,低钙也能引起产后腰疼,坐月子期间护理不当或产后活动少都能够引起。需要注意腰部的保暖,不能太早穿高跟鞋,分娩后要适当的补钙,多吃有营养又容易消化的食物,产后需要多有休息,还要适当的在室内走动。可以局部热敷,去正规中医门诊做理疗护理。
腰疼背痛可通过局部热敷、按摩、针灸等来治疗。还可以口服一些活血化瘀的药膏。日常生活中要注意养成良好的生活方式,纠正不良的体位。适当的休息可以缓解腰背的疼痛。在日常生活中尽量不要进行剧烈的锻炼,在锻炼之前一定要做好充分的准备,以免引起肌肉的拉伤,从而加剧疼痛。如果出现剧烈的疼痛症状,可以在医生的指导下服用镇痛药,避免出现疼痛,从而影响日常生活。
后腰疼痛的原因很多有由久坐,总是坐沙发或坐办公室等引起的一些肌肉的疲劳,是引起腰痛最常见的原因。腰痛的病因有多种,比如肾结石、腰椎间盘突出、急性腰扭伤、慢性腰肌劳损、腰椎骨折、腰椎滑脱、腰椎椎管狭窄、腰椎的肿瘤、结核等。
要确诊,必须到医院做X片、Ct、MRI等检查,以明确是什么引起的后腰疼痛,并采取相应的措施。
怀孕后出现腰疼的情况多是由于孕期体内分泌松弛素导致的,在孕妇适当的活动之后就会有所缓解,若是病理性的疼痛,如腰椎间盘突出引起的,就需要到医院就诊,接受相关治疗。