身体素质提升:分两块做的,一个是有氧运动,跑步,快走,动感单车,游泳,选择一个自己能接受的,每次30分钟。无氧训练,胸肩背腿腹,每个肌肉群去练,多吃些补·肾类的菜,比如多吃韭,菜,少吃豆腐;平时可以坚持喝枸,杞茶等补肾的,长期坚持会有效果。
早射可以通过心理治疗,药物治疗,手术治疗,避免过度的疲劳,睡眠不足,紧张的脑力劳动,平时的饮食保证没有刺激性的。平常养成良好的生活习惯,规律作息,注意休息,适量运动,别吸烟。不手淫。
氟西汀没有治疗早射作用。氟西汀是选择性五羟色胺再摄取抑制剂,为抗抑郁药,可以治疗抑郁症、焦虑症、强迫症、社交恐惧症、创伤后应激障碍、神经性贪食、惊恐障碍、经前期烦躁不安长障碍,它可能会引起患者性功能障碍,为勃起困难、射精延迟等。
早射可以服用一些补肾固精的中成药。也要注意饮食,保持营养充足,尽量地多吃一些补肾的食物。如果症状比较严重,一般是由于器质性疾病导致的,比如前列腺炎,精囊炎,及时去医院进行检查,然后做手术进行治疗。
导致早泄的病因很多,如频繁手淫,吸烟,包皮过长,前列腺炎等都会引起,长期的早泄不仅仅会形成阳痿,容易导致双方达不到性满足,长此以往直接危害双方性生活的和谐。明确病因,对症治疗,尽早康复。