晚上别熬夜，熬夜会影响生长激素分泌，就会影响的身高，坚持锻炼，每天坚持做一些对腿部有拉伸的运动，比如摸高，跑步，打篮球等都可以，每天规定锻炼一定的时间（半小时到一小时）。
孩子要长高营养必须跟上，要多吃富含各类营养的食物，这点对于增高是有很大帮助的。运动是促进长高的重要因，但运动应选择轻松自由的项目，如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。
增高鼻梁可以选择自体脂肪以及耳软骨填充的方式继续改善，同时还需要做好皮肤的护理工作。鼻梁的外形一般和遗传因素有关，当患者对自身的鼻梁不是特别满意时，需要及时到整形科对皮肤进行检查，然后选择自身耳部的软骨进行抽取，随后填充与鼻梁部位促使鼻子的外形发生改变，手术后还可以减少排异反应，同时维持的时间相对比较长。填充之后会导致鼻子出现肿胀，需要通过冷敷的方式缓解，还需要服用消炎药物，避免出现感染，有利于自身肌肤的好转。
增高鼻子可以通过化妆品高光粉、按摩隆鼻手术来提高鼻子高度。增高鼻子通光化妆品高光粉来涂抹鼻子两侧，视觉上看出高鼻梁，在晚上睡觉前用手轻轻按摩鼻子两边，找到睛明穴用两个手的手指按住，往中间压的动作，每天坚持揉捏5分钟，坚持一段时间可以改善鼻子形状。也可以通过填充物来提高，隆鼻材料选择支撑性比较好，可以塑造形状，要使鼻子达到一个挺拔的效果。按摩时要选择适当的手力，以免对鼻子造成过大冲击。
增高鼻梁山根可以通过注射玻尿酸的方式来改善，也可以通过自体脂肪填充手术来进行改善。自体脂肪填充手术，也就是在患者的臀部、胯部或者是腹部提取适量的脂肪，经过专业人士的加工后，再填充的患者的鼻梁部位，这样可以达到增高鼻梁山根的效果。在进行鼻梁填充手术后，患者还需要做好局部的护理工作，避免对局部进行按摩。另外在恢复期间，患者还需要做好饮食上的调整，多吃些新鲜的水果和蔬菜来促进伤口的愈合。
一般可以选择激光脱发增高发际线，从而提升面部整体美观。如果发际线比较低，影响到了面部美观，可以通过激光脱发调整，能够破坏毛囊根部，同时还可以使毛囊逐渐萎缩，从而达到永久脱发的效果。若发际线的头发比较浓密，通过1次激光并不能完全去除的，需要3到5次激光，才能达到永久脱发的目的。