产后脱发吃以下食物比较好：
产妇在生产后的饮食需要做到营养均衡，各种维生素和微量元素都需要进行补充，这样才可以促进身体的恢复。存在脱发现象的产妇，可以适当的多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、核桃、牛奶、鱼等。另外，产妇在恢复期还可以多吃一些富含铁的食物，比如猪肝、猪血、蛋黄、菠菜等，避免出现贫血的情况。
控制脱发可以从调节生活、饮食习惯来改善。植发是现在解决脱发问题的一种有效方式，但是不可以控制脱发，植发是把后枕部的毛囊提取出来，然后种植到脱发区域，从而使脱发区域重新长出毛发。
造成脱发的原因有很多，包括生理性脱发和病理性脱发，皮肤科进行就诊就可以，主要看排除病理性原因包括毛囊炎所引起的脱发，需要积极进行治疗。还需要排除遗传所引起的脱发现象，建议到当地三甲医院的皮肤科进行检查就诊，也可以选择省内三甲医院的皮肤科。
如果精神压力太高，又太累，就有可能导致脱发。患者可以去皮肤科检查。平时，应该多注意休息，避免给自己太多压力。如果脱发更明显，可以考虑服用生发胶囊进行治疗。平时，应该多注意钙和蛋白质的补充。
脱发要进行调节免疫然后再吃辅助治疗脱发的药物，可以使用外用的激素药膏涂抹，也可以用生姜外擦脱发部位；平时注意头发卫生，不滥用护发用品，少用电吹风和染发，生活规律，尽量不要熬夜，饮食均衡。对脱发的情况会有好转的。去正规的大医院比较安全。