四妙计防治产后腰痛是指自孕期一开始以来，就有目的性的应对产后腰痛而提早进行的一系列的准备训练，总体而言，该方案还是不错的，有其存在的部分科学依据，不同的孕妇应根据自己身体而言。
汗蒸是不能治产后风湿的。
一般情况下，产后气血亏虚，风寒湿邪等会引起产后风湿，而汗蒸可会使机体产生大量的的汗，从而进一步引起气血亏虚。另外，患者可以多慢跑、骑自行车、游泳等做有氧运动来增强抵抗力。还可以使用当归、白术等具有补气养血、补肝肾、强筋骨、祛风除湿止痛的中草药治疗。
此外，日常生活中要注意个人的饮食，不要食用生冷、辛辣等食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，要注意避免剧烈运动，多注意休息。
中医骨病可以采取使用药物、针灸等方式，具体内容分析如下：
骨病可分为三类，分别是风湿性骨病、骨折愈合、颈椎病。对于骨折，中医的优势在于骨折复位固定后的愈合期。中医认为肾主骨，肝主筋，肝肾同源。后期以肝肾兼治，活血化瘀比西医好。如果颈椎病症状较轻，中医也有很大优势。中医针灸比单纯牵引更有效。风湿性骨病是一种疑难病。中医一般治标慢，不求速效，使用药物和针灸同时进行，对肝肾的伤害也可以降到最低。
剖腹产是指剖宫产，如果是在剖宫产之后发生腰痛，可以采取如下的方法来缓解：
1、适当下床运动，由于产后伤口比较疼，大多数产妇都不愿意起床，长时间的卧位会导致腰部的肌肉缺少运动，从而导致腰痛。
2、哺乳的方式要对，如果不是哺乳的方式要有一个好的角度，不然可能会引起腰部疼痛。
3、尽量少弯腰，因为产妇生完孩子以后腰疼的时候要尽量少弯腰，因为这会加大腰部的韧带的负荷，会加剧腰疼的情况。
4、通过热敷来减轻症状，当产妇有腰痛的时候，可以用一个热水包来进行热敷。
骨病就是指骨骼、关节以及周围组织发生的畸形，感染或者肿瘤等骨骼的内在疾病，骨病的出现，与外界环境当中的风寒湿邪气、暑湿邪气、燥热邪气等，有着密切关系。而细菌病毒的感染，或者外伤后出现的继发骨骼变化，不同的地方出现不同的疾病等，这些都是引起骨病的重要外界因素。