不吃减肥产品减肥的话，求美者可以控制饮食选择有饱腹感的食物。求美者减肥要有目标、有毅力，制定计划在多长时间减掉多少斤，并且请家庭成员来监督，饮食要合理，不要暴饮暴食，吃饭时要细嚼慢咽，这样会让身体减少饮食量，具有饱腹感。多吃蔬菜、水果，但也要适量，不能吃的太多，水果的糖分摄入过多，会导致果糖转化为脂肪，尽量选择在饭前吃，可以增加饱腹感，对减少食量有很大帮助。千万不要吃高热量的零食，因为这是减肥的最大天敌，想要减肥一定要少吃或不吃，睡前一定不要吃东西。并且，求美者要了解更多有效减肥方法要到专业的医美机构进行详细咨询，在进行有效减肥方法。
空腹服用这种减肥产品是不可以达到减肥效果的。这种药剂用于补钙，如果是片剂，药片较大，空腹使用可能会导致胃部不适。如是口服液，可以空腹服用。如果想减肥可以通过合理的饮食加上适当的运动达到减肥的效果。
不吃减肥产品减肥的话，求美者可以通过运动和饮食来合理减肥。减肥是一个循序渐进的过程，求美者每天要坚持进行体育锻炼，可以每天早上进行跑步，跳绳，或者是骑自行车，注意正常的生活饮食，每天摄入足够的热量，不要吃高热量高脂肪的食物，可以适当的多吃一些小油菜，油麦菜，生菜，苹果，香蕉，黄瓜，西红柿。吃饭之前可以适当的喝水有效地缓解饥饿感，也可以去找中医进行一下按摩式减肥。另外，求美者要更多有效减肥方法的话，也可以在医美机构听取医生的建议后再进行下一步的减肥方案。
不吃减肥产品一般可以通过做抽脂手术的方法减肥，也可以选择光纤溶脂的方法减肥。减肥产品并不能达到减肥的效果，如果想要减肥瘦身，可以做抽脂手术，还可以做光纤溶脂，通常能够将体内多余的脂肪抽出来，还可以破坏脂肪，使脂肪通过身体性能代谢排出体外，从而能够达到理想的减肥瘦身效果。
安全的减肥产品通常是选择奥利司他药物，也可以进行吸脂减肥。奥利司他属于比较常见的一种减肥药物，用药是需要在医生的指导下，如果感觉效果不好还要进行吸脂减肥。通过局部的小切口放入抽纸管利用负压的吸引能力将脂肪排出，从而可以达到瘦身的效果，改善大腿或者腰部出现的肥胖。
减肥用减肥产品一般不太好，可以选择吸脂手术的方法进行改善。因为任何减肥产品当中都含有一定的激素物质，有可能会导致内分泌紊乱，还有可能会出现反弹的情况，另外长时间使用减肥产品，还有可能会对肝脏产生损伤，所以减肥最好选择科学的减肥方法，比如运动以及控制饮食。如果想要快速减肥，还可以到正规的美容医院选择吸脂手术的方法进行改善。在日常生活中也要注意保持充足的休息，尽量避免剧烈运动，并且也不宜食用高脂肪的食物。
