吃过很长时间中药，扎过针灸。见效甚微
希望不吃安定能睡着觉
考虑中药调理治疗，综合调理脏腑功能达到治疗的目的，西药的副作用是很大，长期应用对肝肾功能的损害很大，且易产生耐药性和依赖性。突然停药会引起病情的反复甚至加重。
合理安排生活习惯，调整饮食结构，如多以清淡为主，忌讳刺激性的，油腻的，工作尽可能在白天，睡觉尽可能在晚上，临睡时适当的运动很必要，放松心情，增加疲劳感，另外，把床头放上几个苹果，利用自然的香气营造温馨，舒适的睡眠环境。
失眠长期睡不着不是抑郁症。
长期睡不着有可能是因为脑神经衰弱而引起的疾病，也有可能是因为长时间的用脑过度或者是因为疲劳过度引起的。抑郁症它是属于心理障碍导致的一种病情，可能会出现神情低落，少言寡语，还有可能会出现情感障碍等问题。
患者如果有长期失眠的情况，可以到神经内科和精神科就诊。平时应该注意要保持良好的心态，不要给自己太大的压力，可以适当的参加一些户外活动。
问题分析：你存在失眠，早醒的现象，需要进一步检查排除焦虑症或者抑郁症的存在
指导建议：建议于精神科就诊，完善相关躯体检查和精神检查后进一步调整药物治疗
甲亢睡不着。先治疗失眠，同时给予镇静安神药物治疗失眠。
甲亢引起的失眠可以用中药防治，常用的治疗方法有疏肝解郁、养血益气健脾、安神定志等。如急躁易怒、心烦意乱、心悸烦躁、胸胁胀痛等，可用疏肝解郁法治疗。如有心慌、心悸、心虚、胆怯、多梦、失眠等，可用安神定志法治疗。若出现心慌、心悸、头晕、乏力、多梦、失眠等，则是心脾两虚所致，可用归脾丸治疗。
睡前跑步有助于睡眠。
因为运动导致身体疲惫，大脑对身体疲惫的反应是增加深度睡眠的时间。从科学角度来说，适量运动有助于睡眠。但是，高强度的运动和大量的运动增加了大脑内啡肽的分泌。内啡肽是一种兴奋的神经递质，能使人兴奋，更清醒。同时，高强度运动产生的乳酸也会增加，乳酸引起的肌肉酸痛会刺激大脑，影响睡眠。长期失眠的人要注意了，运动要适度。睡眠专家经过专门研究发现，睡前3小时做完运动对睡眠的效果最好。所以对于失眠患者来说，一定要记得睡前3小时内不要过热。