别人说我身体寒气重我应该怎么样注意些什么风湿就是湿气吗

身体的湿气比较重，可以通过一些排湿之类的食物，比如是红豆，还有就是薏米，也可以适当的买一些中药，芡实，这样都可以改善身体的湿气，并且可以起到排湿的作用，如果是体寒的话，应该服用一些中药来进行调理。

去除湿气的方法要避免潮湿的环境，尽量减少阴雨天的外出，少睡地板，尽量不穿潮湿的衣服。房间内湿气太重的话，要多开窗户通风。要做到饮食清淡，不吃肥甘厚味，也要少吃辛辣的食物。

身体的湿气比较重，可以通过一些排湿之类的食物，比如是红豆，还有就是薏米，也可以适当的买一些中药，芡实，都可以改善身体的湿气，并且可以起到排湿的作用，如果是体寒的话，应该服用一些中药来进行调理。

湿气重刮痧拔罐有作用，拔罐刮痧的主要作用功效是通经活络，行气活血，消肿止痛，祛风散寒，这个可以排除体内的湿气。对于女性来说，如果湿气太重，应该使用拔罐刮痧的方法。

身体湿气重可以通过拔火罐和有氧运动以及晚上睡觉前用热水洗脚，促使全身的血液循环来达到去湿气的效果，平常也要注意自己的饮食和生活习惯，可以吃一些富含蛋白质的食物和维生素的水果等进行医治。

湿气太重可用祛湿药物治疗，外脾喜燥恶湿，易被湿邪所困，出现脾虚生内湿的症状，如肌肉酸痛、倦怠乏力、纳呆食少、便溏、完谷不化、口中黏腻等。舌苔厚腻，脉多濡。头昏沉重如裹、身体困重、四肢沉重、腹胀、食欲差、大便不成形等。清淡饮食，避免辛辣刺激性食物。