备孕是一件技术活,想快速怀孕并非是件容易的事儿。首先要到医院排除阻碍怀孕的因素,接下来就是抓住快速怀孕时间安排“做功课”啦。在排卵日前后1天安排同房,采用好的受孕姿势,做足事后保精措施。
怀孕了可以喝酸奶,酸奶含有多种矿物质、蛋白质和多种维生素。营养价值很高,口感也不错。
孕期喝酸奶可以促进肠道蠕动,调理肠胃,预防便秘。酸奶的钙含量也比较高。孕期喝酸奶可以补充孕期所需的各种营养。怀孕时,尽量多吃营养价值高的食物。可以吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。应该注意休息,避免过度劳累,少吃辛辣刺激的食物。
孕妇应少喝茶,因为茶水里面含有鞣酸,可以沉淀重金属,不利于钙铁的吸收,进而可能会导致孕妇在妊娠期出现缺铁性贫血。茶水里还含有咖啡因,咖啡因有兴奋的作用,有可能会导致孕妇失眠。
早孕反应如恶心呕吐等现象。多是在怀孕六周左右出现的。怀孕之后很多孕妇会出现早孕反应,早孕反应主要表现为疲乏、恶心、想吐、厌油、不想吃东西或者是饮食习惯的改变。
这是孕早期正常的妊娠反应,孕早期妊娠反应有些会出现恶心呕吐,易困嗜睡,乳房胀痛,腰背酸痛,尿频等不适,有些则完全没有反应,这都是正常的,需要注意休息,加强营养,可少量多餐。