脚崴了肿胀立刻去进行冰敷疗法来消肿止痛，然后在24小时以后，就可以进行热敷疗法以及按摩治疗，来加强踝关节的气血循环，促进踝关节韧带的修复，使踝关节尽早恢复正常功能。
脚崴了一个月了还肿胀考虑是引起骨裂，需要及时进行处理。
脚崴了一个月了还肿胀，可能出现骨裂的情况。建议去医院及时进行检查，做好进一步的观察，如果确实有骨裂的情况，则要多休息，避免过度劳累和进行负重活动，可以适当抬高患肢，同时还可以在医生的指导下服用三七片之类活血化瘀的药物进行治疗，对恢复有一定好处。
问题分析：你好，根据您的描述初步考虑是肌腱挫裂伤炎症造成，应该进行肌腱缝合后适当固定，外用红花油,云南白药喷雾剂,扶他林软膏等活血化瘀止痛的药物.
意见建议：可以逐渐训练屈伸活动，屈伸障碍与肌腱软组织挛缩有关，故可以逐渐牵拉屈伸，注意力度，不要引起疼痛为宜，逐渐加力。麻木可以营养神经治疗，会逐渐好转
问题分析：你好，明天可以坐飞机，并不妨碍。在48小时内可以冷敷，超过48小时可以热敷。
指导建议：如果有胀痛较为明显的话，也可以配合口服一些非甾体抗炎类的药物来缓解疼痛，比如说布洛芬缓释胶囊。
问题分析：脚崴了吃花生不影响的，主要是需要消肿，减少下地行走！
意见建议：建议卧床时抬高患肢，前两天冷敷，三天后开始热敷，疼痛明显的可吃止疼药，严重的建议医院就诊！
指导意见：你好，建议你去公立医院骨科做踝关节DR检查，除外骨折，受伤24小时后用20%硫酸镁溶液湿热敷，外用消肿止痛酊，口服三七伤片，活血止痛胶囊，消炎痛治疗。
