一般情况下一周吃燕窝1-2次就可以了。
燕窝的最佳食用时间是在睡前或者是早上空腹食用，吸收效果比较好，常吃燕窝可以达到美容养颜，调理身体，会让皮肤有一定的光泽。但再好的东西也不能吃太多，普通人一周吃1-2次燕窝就差不多了，吃太多反而会导致营养过剩，不利于吸收。
建议：平时也要注意保持好心情，保证充足的睡眠，在饮食当中也是要做到营养全面均衡，荤素搭配好，最好不要挑食。
通常情况下，脂溢性脱发建议隔一天洗一次。
脂溢性脱发也称为早秃，与遗传，雄性素，皮脂溢出相关。症状为头皮部油脂分泌过多，头发有油腻感。脱发一般先从两额角、前额和头顶中间开始，随着时间发展影响整个头顶。如果症状较严重，脱发区变得油光发亮，剩余的头发呈细软枯黄状。
建议患者在平时科学护理头发，宜常用温水洗发，水温在37-40℃较好，避免用碱性过强的洗发水，可以适当使用控油防脱洗发水。
用温度合适的热水泡脚能够促进足底血液循环，保证脚部清洁卫生，还能够解除疲劳，镇静安神。脚气大多是由真菌感染或缺乏维生素b1导致的，经常泡脚能够消灭真菌存活的环境，所以要每天坚持泡脚。另外，平时要穿透气性好的鞋子。
年轻的夫妻一个星期大约两次性生活正常。但是个体差异不同，性生活间隔的时间也不相同。身体好、体质好，工作相对比较轻松，没太大压力者的性生活的频度可能就会高。
想丰胸最好进行丰胸手术，吃木瓜不能达到丰胸的效果。丰胸是指通过一些外科手段来扩大胸部，这叫做隆胸手术。一个是用外来的假体装填硅胶囊。胶囊中充满了硅胶，它可以直接增大乳腺、乳房。另一种方法可以由自身组织隆胸内能够，通过自身的脂肪抽吸进行纯化，返回胸部使脂肪在胸部组织间隙生存，从而引起乳房增大的现象。木瓜非常具有丰富的营养，但是没有直接的丰胸效果。丰胸手术要在专业医美机构进行手术，术后要注意饮食上避免过于油腻的食物，还要注意胸部避免磕碰。
面膜一个星期通常贴3次效果能更好，避免肌肤水分营养过剩。如果脸上皮肤过于干燥，通常可以通过贴补水面膜的方式进行改善。贴面膜是让皮肤和空气隔绝，在不能正常呼吸的情况下使毛孔张开，促进血液循环，使皮肤变得光滑，但是要避免频繁贴面膜，以免引起肌肤水分营养过剩，很可能伴会出现肌肤过敏的现象。在贴面膜时一定要选择正规的品牌，以免含有大量防腐剂对肌肤带来危害，在贴完面膜后要及时清洗面部。
