失眠后能跑步，但要慢跑。
正常情况下，适当的运动可能会降低失眠情况的发生，也能很好的提高睡眠的质量。跑步可以缓解紧张，放松心情，有助于改善睡眠，跑步还可以增加人体的运动量，消耗人体的能量，容易导致疲劳，更有利于晚上睡觉，但是晚上睡觉前不要做剧烈运动，睡觉前不要喝浓茶，吃刺激食物，跑完步后喝一杯热牛奶更有助于提高睡眠质量。
大型的男科医院都行，公办的一些设施齐全的设备，不要去私立医院。阴茎流脓一般需要考虑是跟急性尿道炎有一定关系。急性尿道炎一般分为淋菌性尿道炎和非淋菌性尿道炎，非淋性尿道炎的致病菌是支原体衣原体。这两种疾病的临床症状是相似的，所以需要根据检查结果来进行鉴别诊断，建议可以去做一个尿常规，分泌物涂片检查和分泌物培养检查来寻找到致病菌。然后根据检查结果来选择敏感的抗生素来进行治疗。
隆鼻整形这样需要选择正规的三甲医院比较好，主要是正规医院里面的医疗器械比较的齐全。隆鼻整形属于比较常见改善鼻子不美观的方式，通过隆鼻手术可以让鼻梁变得比较的坚挺美观，塑造出比较自然的鼻子形态。但是手术具有一定风险性，需要选择正规的三甲医疗机构，可以保证手术的效果。在做完手术之后还要做好鼻子的防护工作，避免受到外力碰撞或者挤压，否则会引起了正常的鼻子塑形，同时要保持鼻子清洁。
可以通过口服中药和针灸来调节。
首先要先治疗肝郁的症状可以通过常用药物有逍遥散或柴胡疏肝丸等。其次，中医可以进行针灸，帮助改善肝郁症状。常用的穴位有太冲穴、曲泽穴以及天府穴等都是可以治疗肝郁失眠的，还有可以适当的运动一下，早上起来散步呼吸呼吸新鲜空气晚上去散步消消食也是可以让晚上更好的入睡也可以增加睡眠质量，第二天会感觉神清气爽，身心愉快。
拒绝咖啡因会使神经系统处于极度兴奋的状态，运动要有度，虽然运动能治失眠，但是很多人在实际的尝试中没有成功，这是因为睡前运动过量导致的，所以晚上运动最好选择慢走。
