半月板的损伤，恢复起来是比较困难的，如果存在膝关节的活动异常，可以进行在膝关节镜下进行诊疗。到医院做一个详细的检查，避免劳累，平时生活要规律，多喝水。注意加强休息。
半月板损伤3度撕裂保守治疗一般较难恢复。
半月板3级的创伤后，伤口是完全暴露的状态，一般会有大量的粘液渗入到伤口中，引起局部的炎症，通常不能自行修复。此外，半月板如果有3级的撕裂，在运动过程中可能会导致骨折的脱位，严重的可能会牵涉到髁间窝。由于疼痛而造成的关节交叉，导致半月板的撕脱处与骨折处不能充分的连接，所以采用保守疗法并不能完全恢复。
可做手术恢复的，还有可注意补充复合维生素的，这样子可注意把腿抬高，患肢制动，肿痛不见缓解，到医院骨科做进一步检查，采用关节镜行微创修复手术，尽快去住院治疗不要耽误了病情，饮食上注意多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，别吃辛辣刺激食物。
可做手术恢复的，还有可注意补充复合维生素的，这样子可注意把腿抬高，患肢制动，肿痛不见缓解，到医院骨科做进一步检查，采用关节镜行微创修复手术，尽快去住院治疗不要耽误了病情，饮食上注意多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，别吃辛辣刺激食物。
可以多吃些山药，当归，田七等具有一定活血化瘀作用的食物，另外就是新鲜蔬菜和五谷杂粮。如果半月板损伤较为严重，保守无效的情况下可以考虑关节镜下微创治疗。不管保守还是手术治疗，可以配合膏药。
半月板损伤大多是在膝关节半屈位，同时承受压力和扭转力时发生损伤。损伤后可以出现关节肿胀疼痛，活动时关节有绞索感。半月板受伤损伤以后，要到医院进行关节核磁以及关节镜检查，对于轻度的半月板损伤只需行膝关节固定，避免负重、活动，休养一段时间后可以自我修复。损伤程度比较重的，需要进行关节镜手术治疗。根据损伤的具体情况，手术方式可以采取半月板缝合术、半月板边缘修整术、半月板部分切除术、半月板全部切除术。