正常情况下,每次月经来潮的生理期应该持续3~7天左右,每次月经量大于20毫升就没有问题。如果月经量明显减少,常见的原因就是子宫内膜功能异常造成的,需要做超声检查,看一下子宫内膜厚度增生情况,化验性激素6项,如果上述检查基本正常,可以考虑选择乌鸡白凤丸或者少腹逐瘀颗粒口服,选择中药进行调理,然后观察下次月经来潮的具体情况。
月经快来的时,会出现不同程度的小腹部疼痛感觉,月经前的疼痛因个人的体质有关,不是所有人都会出现经前期小腹疼痛感的。月经要来时,会出现白带量的增多,注意观察,当白带增多时,白带增多连续三四天,月经一般就会来。月经要来时,身体一般会怕冷,也有的会出现乳房以及胁肋部胀疼的。
月经量少主要是因为子宫内膜比较薄,多数是受体内激素水平的影响。如果月经量特别少,可以去做彩超检查,观察一下子宫内膜情况,必要情况下可以抽血化验性激素6项,观察一下体内的激素水平是否正常,然后再进行调理。
大姨妈一般指月经,月经很少可能是血虚弱、瘀血内停或痰湿阻滞等引起的。通常情况下,女性正常的月经量是20-60ml,如果少于20ml可考虑是月经过少。而月经很少可能是因为气血虚弱,导致脏腑功能的减退引起的,也可能是因为瘀血内停或痰湿阻滞,导致血行不畅引起的。建议患者及时在医生指导下对生治疗,同时还要多为身体补充营养,有效改善月经很少的情况。
经期可以吃葡萄,经期的注意事项主要包括:月经期间不要同房和盆浴,同房和盆浴会将外界细菌带入阴道,导致输卵管炎、内膜炎盆腔炎、输卵管梗阻等疾病,将可能导致不孕、宫外孕、慢性盆腔痛。经期同房容易导致经血逆流,引起子巧克力囊肿、宫腺肌症,子宫腺肌症可能导致痛经加重,影响工作生活,若导致巧克力囊肿可能会增大,需要进行手术治疗,还可能有粘连的情况导致慢性盆腔炎,影响女性排卵,另外要注意避免着凉导致盆腔炎,会造成痛经的情况。
如果是在经期的后几天可以进行慢跑,但是不建议进行快速跑步。具体内容如下:
适量的跑步可以促进人体的免疫力,促进体内的血液流通,促进子宫内的淤血排出。不过,在来例假的第一天,一般有大量的经血,最好不要去跑步。如果此时做剧烈的活动,会导致月经量增加,同时也会导致女性在短期的失血后有一定的不舒服。建议每周进行1~2次,每次30分钟;可食用一些有减压作用的食物,如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。