心里堵得慌怎么办？（
保持心情的舒畅、愉快乐观，加强体育锻炼。心口窝堵就是胸闷、气短的情况，由于心理性因素和病理性因素造成。心理性因素主要与郁闷、容易生气、动怒等不愉快的情绪有关，所以需要保持心情舒畅。
如果是因为增大的子宫上抬压迫到了胸腔脏器，那么在怀孕的时候，血液的生理性稀释会增加，导致心脏负担增加。心电图、心肌酶学检查是由供氧不足、心血管器质性病变所致。如果需要的话，可以适当的使用对症支持治疗。日常生活中要合理安排好自己的作息，尽量不要去人多、通风不好的地方。要注意饮食的营养，保证食材的新鲜，不要食用辛辣、刺激性的食品。日常生活中最好是侧卧，最好是左边躺着。
心里堵得慌是气滞血瘀，认为是由于胸中之气不得舒畅、气虚气滞无力推血运行导致淤血存在所引起的不适症状，所以可以选择益气行血、活血化瘀的治疗，可以服用相关的药物来进行治疗。
主要考虑是由于心脏病导致，可能有心肌缺血或者心律失常的情况。可以做心彩、心电检查看看。如果没有问题，考虑由于肝气不舒或者肝气郁结导致的症状，属于心脏神经官能症，可以找中医面诊用药治疗，如通过中药汤剂或者中成药进行治疗。
可能是与胃炎有关，要规律饮食，进食易消化的食物，可以适当的用一些助消化药和胃肠动力药。心口窝堵得慌也有可能是心脏疾病或肺部疾病等引起的不适，可以尽快去做个彩超和胸片。
检查一下心电图，排除生气导致的心肌供血不足的情况，考虑是由于肝气郁滞而造成的症状，可以吃一些药物来进行调理一下。平时一定要注意不要吃辛辣刺激的食物，清淡饮食，注意心情的舒畅。
