雌激素和骨质疏松症一般出现在更年期前后,尤其是在更年期的时候,体内的雌激素会急剧降低,会造成骨骼的骨质丢失,从而引起骨质疏松。
更年期之前要注意补充钙质,同时还可以通过服用雌激素来减缓,防止骨质疏松。如果患上了骨质疏松症,会造成关节部位的酸胀、疼痛,以及脊柱部位的病理性骨折。因此,雌激素导致的骨质疏松是由雌激素水平下降导致的,导致的骨骼脱钙,在更年期和更年期之间比较常见。
比较难治。缓解疼痛症状不是治疗骨松的根本,而是需要从根本上改善骨骼健康状况,防止骨折发生。因为骨松严重时不仅仅要被疼痛加剧,而且会导致骨折发生,导致生活不能自理、残疾甚至危及生命,给家人带来极大的负担。
严重骨质疏松要常吃含钙量丰富的食物,如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等。骨质疏松在平时要供给自身足够的蛋白质,可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等,要供给充足的维生素D及C,因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。应多吃新鲜蔬菜,苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜,还要多吃水果。
骨质疏松的情况是由于长时间的熬夜劳累,饮食不规律,胃肠道吸收钙质障碍引起的可能性较大。建议可以口服维d钙咀嚼片进行治疗,平时注意休息,避免熬夜,不要吃辛辣刺激性过大的食物,不要喝酒,不要喝碳酸类的饮料,多吃水果,多吃蔬菜,多吃富含钙质的食物,可以到正规医院就诊,明确情况及其原因,做出针对性的治疗。
加强营养,均衡膳食。建议摄入富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡膳食。控制饮食结构,避免摄入过量碳酸饮料和咖啡,以免影响身体对钙的吸收。规律运动,戒烟限酒,充足日照,以促进体内维生素D的合成。