月经不调艾灸一个月会见效，从中医上来说，可能属于是有一些环境水域，或者说是有一些气血不足，或者说是肝气郁结引起的，如果说想要通过艾灸调理的话，可以配合口服一些中药。
消除恐惧及紧张心理。经期注意保暖，忌寒冷刺激，注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质，尽量控制剧烈的情绪波动，避免强烈的精神刺激，保持心情愉快。月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，若月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。
轻微月经不调可以治好。月经提前或推后1周来潮都属于正常。月经提前或退后一周是正常的，不必担心，如果提前或退后时间过长，是存在月经不调的，可在月经第三天抽血做个性激素六项检查来确诊下，看引起月经不调的原因，再配合药物给予治疗。
可能是和宫颈炎有关的，还可能是盆腔炎症导致的，也有可能是内分泌失调，可以找一个中医开点中药调一下月经，做一下女性激素水平检查明确有没有内分泌疾病，宫颈炎长期会形成宫颈糜烂，造成一列的病变，应尽早治疗。
首先要保证心情不要过于忧虑，然后再根据病情的轻重，采用不同的药物进行针对性调整，促进卵巢内卵泡正常发育和排卵，促进子宫血液循环，改善宫腔内环境，增强其生理功能。
熬夜会导致月经不调。月经是由脱落的子宫内膜形成的，子宫内膜功能层随着体内激素变化发生的周期性生长脱落，熬夜会导致内分泌失调，所以会影响正常月经来潮，平时要注意调整生活规律和饮食规律。
