脚踝扭伤3-8周运动。
脚踝扭伤一般要3-8个星期后再进行锻炼。如果是没有任何的韧带损伤的踝部扭伤,患者在经过2个星期可以消除肿胀,3个星期后就可以进行锻炼。如果是踝关节外侧的副韧带受伤时,要进行将足固定于外翻位3周,4-6周可恢复运动;如果是踝关节内侧的副韧带受伤,需要在内侧内侧进行固定,将踝关节固定于内翻位8周左右才能运动。
患者平时应该养成定期体检的好习惯,每年或每半年一次,有利于身体健康。
一般情况下,右内踝骨折恢复的时间需要至少三个月以上。具体情况分析如下:
首先要对踝部进行x片造影,以确定其是否有脱臼。如无显著的脱位,采用石膏固定,但若出现显著的脱出,应采用中空钉置入。患者还可以口服活血止痛胶囊等活血化瘀的药物来加快骨折的恢复。不要过早地进行负压,以免造成骨折错位,从而影响到骨折的恢复。
脚内踝受伤后可以在局部用点气雾剂,四小时以内可以冰敷,24小时后可以使用热敷,这些对软组织肿胀都是有很大的好处的。及时到骨科就诊,进行检查,必要的时候可以拍个片子明确一下,如果排除骨折,单纯的软组织挫伤,需要好好休息。
对于内踝骨折的治疗方法的选择,如果骨折移位的不够明显,可以采取石膏固定或者支具固定的方法治疗。如果骨折移位比较明显,保守治疗效果不佳,可以采取手术的方法治疗。
脚踝骨折手术后大约需要6周才能够愈合,所以想要运动的话也是需要等到骨骼愈合之后才能够运动,要不然是会因为各种的压力而导致骨骼恢复存在影响,所以通常都是要在手术后6周之后才能够运动的。
脚踝骨折手术后大约需要6周才能够愈合,所以想要运动的话也是需要等到骨骼愈合之后才能够运动,要不然是会因为各种的压力而导致骨骼恢复存在影响,所以通常都是要在手术后6周之后才能够运动的。