拍片脚踝韧带拉伤，用了云南白药喷剂，还有骨科的黑膏药，现在还是疼，而且还会肿，当时没休息好，现在还疼得厉害
韧带拉伤除了少活动有什么办法能恢复得快点，我当时没休息好，现在还能养过来么，谢谢
问题分析：像这种情况需要看撕脱面积，如果只是轻微的撕脱，损伤并不是很厉害，一般就自动休息就可以了，后期是可以慢慢恢复的，是否会留下后遗症，取决于撕裂伤的严重程度。
指导建议：如果是撕裂伤面积比较大，这种情况是需要尽早手术治疗的，很难恢复到以前的水平，以能够满足日常生活为目的，不能剧烈活动。在没有查明病因前，一定要制动休息，尽量不要再走动，以免损伤进一步加重。
拍片子骨头没有问题，并不代表软组织没有损伤可以抬高肢体，对患侧的肢体进行热敷，如果不到24小时的话可以冷敷，脚踝扭伤一般需要休息7到10天，如果确实没有骨折，可以局部应用活血化瘀药物治疗，带一个护踝保护，可以限制踝关节的活动，促进愈合。
问题分析：你好很高兴为你服务，感觉自己的小腿往外翻，有无外伤史，有无过度劳累受凉，照片显示未见明显异常情况。
指导建议：当地三甲医院骨科专家查体检查一下，坐椅子上，膝关节，踝关节能否同时靠拢，如能靠拢，应该问题不大，平片检查未见明显异常，正常情况下，小腿有一个正常的自然弧度，能考虑，应该问题不大，不用太担心，增加营养肉蛋奶跟上，勿熬夜规律作息，天天温水泡脚踝，锻炼身体增强体质，适当补充钙剂多晒晒太阳
脚踝骨裂后可以通过抬高患肢进行保养。具体保养方法有：
1、早期冰敷：可以用冰袋、冷水等能够降低体温的东西进行局部冰敷。一般可以用毛巾包裹局部，让体温降低5-8℃。
2、早期制动：使用石膏、绷带等固定材料，以减少运动。
3、抬脚：把脚抬起来，使脚跟的位置比平躺的时候要高，这样可以促进血液的流动和消肿。
如果膝关节疼痛经常发生，放射学检查显示没有明显的骨折或骨质增生。被认为是慢性关节炎，如风湿性关节炎和骨关节炎，主要与长期的风寒湿感和过度劳累密切相关。治疗主要是止痛、针灸、熨衣服、红光、小针刀等物理疗法来恢复。平时适当活动，避免强烈刺激。
