外伤、过度负重牵拉，如局部急性挫伤拉伤等、还有一些意外受伤造成肩部炎症损伤，伤后处理不当等，均为肩周炎共同成因。
其次因为关节周围软组织受到创伤或者感染而引起了炎性水肿和渗出。另外，还有长时间过度活动，姿势不良及其他原因引起慢性损伤性炎症。另外一些疾病如颈椎病、腰椎病和膝关节劳损等，也会使关节周围出现不同程度的粘连。上肢外伤后局部活动度受限，肩周组织逐渐出现黏连，肌肉也随之收缩等，还易导致肩关节炎症形成。
建议日常注意合理作息，避免长时间单一姿势。
一般来说，肩周炎可能是年龄、寒冷刺激、劳累等因素形成的。
肩周炎是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症，大多发生在40岁以上中老年人，多见于体力劳动者。通常随着年龄增长，肩关节周围的韧带以及滑膜和肌腱组织会出现退变和劳损，从而导致肩周炎。寒冷刺激、劳累等因素也可能导致肩部周围软组织出现慢性无菌性炎症，从而诱发肩周炎。
冬天肩周炎需要采取以下方式缓解。
肩周炎可以通过物理治疗来进行缓解，但是在冬天则要特别注意，首先日常生活中要多穿衣服，以免出现着凉感冒的情况，此外应当避免进行剧烈的活动，否则容易导致感染的进一步恶化，同时要到正规的医疗机构进行检查，然后在医生的指导下通过推拿、针灸等方进行治疗，帮助缓解患者出现的不适症状。
肩周炎，颈椎病在临床上比较多见，和平时的不良姿势有很大的关系，对健康和生活造成很大的影响，需要依自身情况进行治疗。通过自己平时按摩，热敷，锻炼上举功能，还有避免劳累等，结合专业按摩，针灸，敷药等措施，才能有好的治疗。还是及时到骨科就诊，平时保持某一姿势不要过久，适度的体育锻炼，不能受凉。
在一周左右就可以得到明显的缓解。治疗一般以理疗为主，局部热敷，用热水袋最好用红外线烤灯热疗，针灸可以缓解局部的疼痛。肩周炎是一种无菌性的炎症，通常由受凉或者是劳累引起的，轻症的时候表现为局部的疼痛，如果不做治疗，逐渐加重，会造成上肢及肩部活动的障碍。