一般情况下,消肿是冰敷还是热敷需根据肿胀的时间来决定。具体内容如下:
一般情况下,肿胀24小时之内可以选择冰敷,此时血管处于渗出期,可以用冰敷,可以很好的控制渗出物的渗出,从而减缓神经传导,达到止痛止血和麻痹的效果。超过24小时可以使用热敷,热敷可以帮助血管吸收渗出液,具有活血化瘀、促进血液循环、促进新陈代谢、缓解疼痛的作用。尽量不要做剧烈的运动,可以选择在户外走走。
脚肿可能是脚部扭伤、外伤等原因导致的,此时皮下、关节内部组织液渗出增多。在脚肿的1-2天内可以用冰敷,以便将局部温度降低,减少组织液渗出,防止肿胀进一步扩大。脚肿的1-2天后,患者可以用热敷,以加速脚部血液循环,促进组织液重吸收,从而缓解肿胀的症状。
出现脚肿的症状,患者还要注意将患肢抬高,以促进静脉回流,也能在一定程度上降低肿胀的程度。
落枕要使用热敷。
由于枕头不合适或受凉,导致颈部肌肉痉挛,出现落枕的现象,是需要及时通过热敷来缓解肌肉痉挛的现象,能有效的减轻疼痛,缓解症状。如果使用冰敷可能会导致病情加重。还可以在医生的指导下使用消炎镇痛类药物进行治疗。
建议患者在日常生活中要避免枕头过高或过软,避免颈部着凉,注重保暖,以免病情加重。
不慎崴脚了之后应该马上进行冰敷。
扭伤崴脚会导致损伤处的韧带、肌腱或者筋膜出现撕裂,形成伤口,从伤口处会渗出血液以及组织液。因为冰敷可以使损伤处的出血快速止住,并且能防止从损伤的软组织伤口处渗出过多的其他液体,也包括能够导致疼痛的物质,持续有效的冷敷可以很好的防止肿胀的发生,如果损伤严重,也可以快速地起到消肿效果。一般在扭伤崴脚之后,一直到肿胀开始消退之前都需要进行冷敷,等肿胀开始消退,这时才能转变成热敷。
建议:及时去医院排除骨折。根据脚踝的状态来调整冰敷的次数,受伤后要注意休息,减少患肢运动。
一般情况下,冰敷后12个小时左右及以后可以热敷,具体内容如下:
建议在发病后24小时以内进行冰敷。可以使用医疗冰包和冷毛巾来降低伤口的体温,让伤口内的毛细血尽快的愈合,这样可以有效的缓解伤口的疼痛。外伤后24-48h可以用热敷,这时淤血的区域基本稳定,受损的毛细血管也会收缩,这时候可以通过热敷来提高局部的体温,增强局部的血液流通,加快体内的淤血和清除,从而达到消炎、活血祛瘀的目的。