如何治疗，预防。注意事项。什么方法可以阻止其发展
脚踝扭伤一个多月之后，患者没有及时的进行保温和休息，没有为受伤的组织修复提供良好的环境。
因此在日常生活中要尽量不要做剧烈的运动。另外，在平时的时候要注意把患肢抬高，促进下肢的血管循环，促进水肿的恢复和恢复。另外，每天早上和晚上都可以进行脚踝关节的热水浴，这样可以促进脚踝的血液流通，有助于缓解水肿。同时还可以通过服用活血化瘀的药物进行外敷，同时还可以进行局部的血液流通，从而缓解踝关节的水肿。在脚踝扭伤后，在红肿的过程中要尽量不要重复按摩，否则会造成水肿。
一般情况下，脚踝部扭伤脚不建议下垂，如果患者脚过度下垂或长时间下垂，会导致血液循环变得慢，从而出现肿胀的情况，不利于患者恢复。
当脚踝部发生扭伤以后，患者需要把患肢抬高，最好是高过心脏的水平，这样不仅可以起到减轻肿胀，还可以利于水肿的消退，从而促进患者恢复。
需要注意的是，在急性期还需要进行局部的冷敷，非急性期可以进行局部热敷。
最常见的就是踝关节外伤引起的踝关节肿胀或是血管阻塞，出现了下肢静脉血栓或者说静脉曲张，踝关节感染或踝关节炎症，踝关节慢性的损伤，或者说创伤性的关节炎需要进行检查。
踝部扭伤有肿可能是骨折，但也可能不是。
踝关节受伤通常会有局部的肿胀，有骨折的可能，但不能仅通过局部的肿胀来判定是否有骨折。踝关节扭伤只有一个简单的韧带受伤，而且较为严重的，一般都会有明显的肿胀，不过有些人会因为踝关节的扭伤而造成轻度的骨头断裂，此时肿胀不是特别的明显，就是有可能发生了骨折，因此不能通过局部的肿胀和水肿来判定是否有骨折。踝关节扭伤需要做全面的X线、CT等全面的体检，可以明确是否有骨头断裂，也可以判断出骨折的位置和严重程度。出现有外科症状的患者可以通过外科手术，配合消炎止痛和脱水消肿等药物进行对症治疗。
脚踝受伤5年内仍有水肿，这是因为受伤严重，受伤后没有及时进行保温和睡眠，导致踝关节处外伤性关节炎，之后的康复几率会降低。
日常生活中要多做好保暖工作，避免受寒，避免久站、登山、蹲起、跑跳等活动，避免造成踝关节的伤害。另外，在水肿的时候，可以进行踝关节部的热敷，同时还要定期服用一些活血化瘀剂，内服和外敷等，这样才能帮助肿胀的吸收和消失，同时还可以进行针灸理疗，帮助肿胀的愈合。
首先要说明踝部扭伤后水肿的病因，仍以局部扭伤为主可导致有局部出血，而软组织损伤常有充血现象，水肿发生时，又会引起局部肿胀，对这一类患者为了促使水肿迅速好转，需做好以下几方面工作：
1、严格注意休息保护是患者康复的最佳条件，尽可能减少局部刺激，切不可着凉，每天坚持局部热水袋热敷或外用些活血化瘀中草药熬煮后熏洗。
2、患肢尽可能抬高，一般要比心脏高，这对静脉回流比较有利，有利消肿。
3、需施以某些活血化瘀药物治疗以促使局部静脉回流以改善患者局部水肿之症状。